宫寒的人一般怎么喝蒲公英

　　蒲公英为一味清热解毒药材，性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结、消炎抗菌的功效，蒲公英为草本植物药材，可用于煎服喝泡水喝，常见用量为10~20克，大剂量为60克，过量食用蒲公英可能会出现头晕、腹泻、恶心等症状，因此，宫寒的人是不建议饮用的，相关的介绍如下！

　　1、蒲公英属于大寒的食材，体虚胃寒的朋友不宜食用，以免加重体内寒气，而导致腹泻、消化不良等症状，

　　2、过敏性体质人群慎食，如果食用蒲公英出现过敏症状应立即停止食用。

　　3、阳虚外寒、脾胃虚弱的朋友忌食，以免加重病情。

　　喝蒲公英的副作用

　　如若是身体需要可以长期喝，养生饮用则没必要。蒲公英含有维生素、矿物质、蛋白质、糖类物质、有机酸、蒲公英醇、胆碱、碳水化合物等营养成分，干蒲公英经过晾晒、加工制作而成，偶尔食用还是不错的，蒲公英性寒凉，长期喝会加重体内寒凉之气，易损伤健康。

　　蒲公英泡水喝的用量

　　蒲公英中含有的物质中，除了营养元素外，还含有具有药物作用的成分，例如：蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等，被人们称为“天然抗生素”常用量为10~30克，大剂量食用为60克，在没有医嘱的情况下不建议过量食用，以免造成身体不适。

　　蒲公英泡水喝的方法

　　一、蒲公英大枣茶

　　材料蒲公英10克、红枣3克、蜂蜜5克。

　　做法

　　1、将蒲公英、红枣洗干净；

　　2、放入杯中，冲入沸水；

　　3、盖闷10分钟后，调入蜂蜜。

　　功效：养肝排毒、促进造血、美容养颜。

　　二、蒲公英胖大海茶

　　材料干蒲公英20g，胖大海重度脂肪肝能喝茶叶水吗10g。

　　做法

　　1、将蒲公英、胖大海洗净；

　　2、放入杯中，冲入沸水；

　　3、盖闷5分钟，可加入蜂蜜调味。

　　功效：滋阴润肺、清热解毒、化痰止咳。

　　三、蒲公英菊花茶

　　材料蒲公英、菊花、热水。

　　做法1、将蒲公英和菊花用热水冲泡一次；

　　2、醒茶，去除渣滓，倒入第二遍热水；

　　3、待水温后即可饮用，也可加入冰糖调味。

　　功效：清肝明目、散痈消结。

　　总之，每个人的体质不同，对于蒲公英茶的饮用也不一样，对于体寒的人来说，就不适合喝蒲公英茶，这些体寒的人，往往一年四季都感觉到手脚寒冷，针对这样的情况，如果喝了蒲公英茶，很有可能会加重体寒，甚至可能会加重你的脾虚。