山楂菊花茶喝了能不能减肥

　　众所周知，山楂菊花茶中含有解脂酶，它可以更快地消耗体内的脂肪。与此同时，內酯和黄酮类等成分则可以使胃部酶素的消化功能得到增加，帮助清理脂肪，因此，适宜饮用对于减肥是有好处的，相关的介绍如下！

　　山楂菊花茶中含有很多的酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分不断增多，促进胃液的分泌，加速新陈代谢，同样可以燃烧体内的多余脂肪，肥胖的MM如果对自己的身材不够自信，不如试试这款山楂菊花茶饮吧。

　　山楂菊花茶怎么喝减肥

　　1、山楂银菊饮

　　材料:山楂五钱、菊花一钱、金银花一钱、柴胡一钱、绿茶一钱。

　　做法：用小布袋把山楂、金银花和柴胡包起来，然后将药包放到茶杯里面，再将菊花和绿茶放进去，最后把350毫升的开水倒进杯中，等茶水放凉之后就可以饮用了，每天1剂，可以代替茶饮用，还可以多次回冲。

　　2、山楂枸杞菊花茶

　　材料：菊花、生山楂、枸杞子各15～20克。

　　做法：可以将它们放在一起用水煎煮，或是用开水冲泡10分钟，可以代替茶饮用，每天1剂的量就行。

　　山楂菊花茶什么时候喝减肥

　　山楂菊花茶不适宜空腹饮用，因为山楂菊花茶中含有鞣酸的成分，鞣酸会使胃黏膜收到刺激，而且茶饮中还含有很多的酸性物质，它们同样会使胃肠收到刺激，因此山楂菊花茶最好是在饭后的半个小时饮用，每天2杯。

　　什么人不宜喝山楂菊花茶减肥

　　1、寒性体质的人最好不要喝山楂菊花茶减肥。山楂菊花茶性寒，寒性体质的人喝了寒性的凉茶之后会加重其症状，不利于自己的健康。

　　2、孕妇不宜喝山楂菊花茶减肥。孕妇的脾胃比较虚弱，而山楂菊花茶较为寒凉，孕妇喝了之后容易使肠胃受到刺激，会引起肚子疼、腹泻等症状，同时对胎儿的成长也不利。

　　3、胃溃疡和胃酸过多的人不宜喝山楂菊花茶减肥。因为山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌，而这类人群体内的胃酸含量本来就多，饮用山楂菊花茶会让他们的胃肠道不堪重负,因此不建议这类人群喝山楂菊花茶。

　　喝山楂菊花茶的好处

　　1、菊花有疏风清热和解毒消肿的作用，山楂含有多种营养物质，有抗菌消炎的作用。山楂和菊花一起泡水喝，可以增强清热解毒的功效。

　　2、山楂黄铜有降血压降血脂的作用，菊花对心血管系统产生作用，菊花能扩张冠脉。两者一起泡水喝，可以增强降压降脂的药效。

　　3、山楂能够健脾开胃，菊花清热疏风，山楂中的有机酸能够促进食物的消化，两者一起泡水喝可以增强食欲、健胃消食。

　　喝山楂菊花茶的适宜人群

　　1、食欲不振者

　　山楂菊花茶可以健脾开胃，适宜食欲不振者食用，可以增强食欲。高血压患者山楂菊花茶有降血压的功效，高血压患者适量饮用山楂菊花茶，可以有效降低血压。

　　2、饮食积滞者

　　山楂菊花茶可以促进食物的消化，缓解饮食积滞和脘腹胀痛的症状。眼干燥热者山楂菊花茶有疏风清热、平肝明目的功效，眼涩眼干，头晕眼花者服用可以减轻症状。

　　菊花茶的饮用方式

　　1、菊花茶用量：因为花草茶种类多，有些味道淡，有些味道浓，菊花的用量只要2到3克就可以了。

　　2、菊花茶有几种冲泡方法，比较常用的是往茶壶里加入热水，再把菊花茶放进去，这种冲泡方法泡出来花草茶会显得比较完整，而且浸泡的时间也可以比较长，茶香比较清淡。

　　3、冲泡菊花茶后，要把它放在一边静置几分钟，这样花茶才可以更好的释放其香气。

　　4、菊花茶冲泡并不一定要按照传统的方法，你也可以往里面加入一点柠檬汁或者蜂蜜，调和来喝，会别有一番风味。

　　综上所述，适宜饮用山楂菊花茶对于减肥是有一定好处的，但只有辅助作用喔！