柠檬玫瑰花茶是不是可以一起喝

　　玫瑰花茶是再加工茶类中花茶的一种，其性质温和，具有理气解郁、活血化瘀、美容养颜、消除疲劳等功效，一般体质正常的人是可以适量天天饮用的，而且长期饮用可以有助于促进新陈代谢，对健康也有一定的好处，那是不是可以搭配柠檬一起喝呢？相关的介绍如下！

　　柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养成分；玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、木糖、苹果酸、香叶醇、橙花醇、香茅醇等物质，这两种食物成分不相克，因此，是可以一起用来泡水喝的。

　　喝柠檬玫瑰花茶功效

　　1、玫瑰花茶泡出来是没什么味道的，而柠檬中的酸味较浓，可以为玫瑰花茶增添酸味，改善玫瑰花茶的口感。

　　2、玫瑰花茶有活血养颜的功效，是很多女性都爱喝的茶饮，加上柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质还能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美白作用。

　　3、柠檬独特的清香味在一定程度上可以减少人体的疲劳感，加上玫瑰花茶的作用会更好，可以在疲倦的午后来一杯，适合办公上班族的人群饮用。

　　4、柠檬中的有机酸性物质含量丰富，能刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，有效的预防消化不良的发生，适合消化功能较差的人群饮用。

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　　5、柠檬中含有丰富的酸性物质，可以促进胃液胃酸的分泌，有一定的开胃作用，可以在饭前来一小杯，适合食欲不振或胃口不好的人群饮用。

　　柠檬玫瑰花茶泡法

　　原料：新鲜柠檬1-2片、玫瑰花茶3-4多。

　　泡法：

　　1、将玫瑰花茶用开水冲洗一遍，然后再用开水冲泡，焖盖5分钟左右。

　　2、揭开杯盖，让其自然慢慢的冷却，待水变温时，将柠檬片放入其中。

　　3、等几分钟后，就可以喝了。

　　喝柠檬玫瑰花茶注意事项

　　1、柠檬中的维生素含量丰富，但不耐高温，在高温条件下易失去活性，降低柠檬的食用价值。一般是等玫瑰花茶变温后，再放入柠檬。

　　2、柠檬中酸性物质含量丰富，空腹喝容易使胃部的酸液增多，影响胃部健康。

　　3、虽然喝柠檬玫瑰花茶对身体有一定的好处，但是再好的食物也不能过量食用，过量喝柠檬玫瑰花茶易对人体产生刺激，可能会出现头晕的情况。

　　喝玫瑰花茶的时间

　　玫瑰花茶中含有多种营养成，而且具有理气解郁、美容养颜等功效，在上午喝一杯可以补充精力，保持愉快心情。

　　干玫瑰泡水放几颗

　　用干玫瑰泡水喝不宜放得太多，一方面是因为玫瑰花性质偏温，若是饮用过多，容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火、便秘等反应；另一方面是因为玫瑰花具有活血作用，药物活性比较强，若是饮用过多可能会导致气虚乏力，一般建议干玫瑰泡水一次放3-5朵即可。

　　很多花茶对我们的健康都有很大的帮助，我们不妨根据自身的具体情况来选一些适合自己的花茶饮用，这要比平时喝些奶茶、碳酸饮料之类更加健康养生。