晚上可以喝红茶吗？

很多人有睡前喝茶的习惯，而茶性温和的红茶更是大家晚上喝茶的首选。其实，晚上可不可以喝红茶呢？接下来，小编将为大家一一讲解！

晚上可不可以喝红茶视个人情况而定

晚上可不可以喝红茶要视个人情况而定。红茶属于全发酵茶，茶性温和，晚上合理地饮用对促进消化，调节人体平衡有一定的好处。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳以及身体虚弱的人，晚上还是少喝红茶或者不喝红茶为宜。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚会对上述这些人群的脑神经产生刺激，从而导致失眠等症状。

饮用红茶注意事项

1、新茶放置再喝

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、切不可空腹喝红茶

空腹喝红茶可稀释胃液，降低消化功能，会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

花和茶叶良尔茶叶郭瑞光class="line">3、饭后消化再喝红茶

红茶茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。所以饭后忌马上喝红茶，正确的方法是：餐后一小时再喝红茶。

4、忌喝太浓的红茶

太浓的红茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

总结

晚上可不可以喝红茶，视个人情况而定，一般来说建议睡前最好不要饮用红茶，以免影响睡眠。如果您喜欢此文，请点赞或者转发，关注“茶礼仪网”微信公众号，我们会不定期为您推送精品文章哦！