红茶枸杞一起泡有什么好处

　　红茶，是我们日常生活中很常见的茶类饮品之一，但红茶也颇为受人们的喜爱，因为淡淡的清香味到能让人感到放松，更容易被人们接受，当然的，适宜饮用好处也是很多的，那搭配枸杞一起泡有什么好处呢？相关的介绍如下！

　　1、驱除寒气

　　红茶性温，有暖胃暖身的作用，加上枸杞也是一种温热身体效果很强的食物，因此这两种同食，可以有效的驱除体内的寒气，适合体质寒凉之人饮用。

　　2、延缓衰老

　　枸杞富含花青素，这种物质具有一定的抗氧化性，能延缓皮肤的衰老，而且红茶还能有助于保持皮肤的光洁白嫩，减少皱纹，从而起到延缓衰老的作用。

　　枸杞红茶不能天天食用

　　虽然枸杞和红茶对身体有补益作用，但是红茶性温，黑枸杞温热身体的效果很强，因此不宜天天食用，一次性也不要过多食用，以免使身体出现发热、上火的情况。一般来说，正常体质的人群一次食用黑枸杞8克，建议一周食用3次就好了。

　　枸杞红茶的正确泡法

　　1、准备枸杞6颗、适量红茶。

　　2、将红茶用开水冲洗一遍，然后再倒入开水，焖盖5分钟左右。

　　3、待水温稍微变凉时，再放入洗净的黑枸杞。

　　4、枸杞中的花青素在高温条件下，易被分解破坏，因此先泡红茶，后泡枸杞。

　　红茶的泡法与技巧

　　1、选好茶叶

　　质量好的茶叶才会泡出好喝的茶，所以在选用茶叶的时候也需要一定的技巧，在冲泡的时候还要保持茶叶的纯净，冲泡一杯红茶的份量，约需一个茶包、一茶匙或3公克的茶叶。

　　2、水质好

　　一般来说，天然的山泉水是最适合用来泡茶，用山干茶叶在社会上形容的是哪种人泉水冲泡红茶，能够引发红茶内蕴的香气。

　　3、茶具好

　　冲泡一壶好的茶，必须要选择适合的茶具搭配，一般情况下都会采用紫砂茶壶进行冲泡，而像功夫红茶、小种红茶和袋装红茶这些可以使用白瓷杯饮法。

　　4、时间（2至3分钟）

　　放入茶叶，注入开水，然后将壶盖盖上，让红茶的味道和香气能够充分地在热水中释放出来，浸泡约2至3分钟，直至茶叶展开，沉在壶底，即可享用。

　　5、水温（90至100度）

　　冲泡一壶好的红茶，水温也是其最重要的一个技巧，水温维持在90至100度，与此同时，将茶杯和茶壶用热水烫过，这叫温壶（杯）。

　　总之，枸杞中的花青素不仅能延缓衰老，而且还能减轻身体的疲劳感，加上红茶具备的提神醒脑作用，因此黑枸杞红茶是很好的抗疲劳饮品。