喝红茶降血糖吗？血糖高怎么喝红茶？

　　所谓血糖就是血清中的糖分，一般被代指是葡萄糖，最近几年来越来越多的人出现了血糖方面的病症，所以很多的人都想知道喝红茶降血糖吗？答案是肯定的：喝红茶有一定的降血糖作用，对糖尿病人有好处，可以降低血糖！具体如下。

　　红茶在制作过程中经过发酵处理，茶多酚大部分被氧化，形成了茶红素等物质，在一定程度上也破坏了维生素C类，就因为如此红茶才比较温和。

　　研究结果表明，红茶对糖尿病人有好处，因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。

　　喝红茶降血糖表现在哪些方面

　　1、维持血液的正常酸碱平衡

　　茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　2、保护人的造血机能

　　茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　3、促进消化

　　红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　血糖高怎么喝红茶

　　1、水温不要太高

　　红茶发酵时间比较长，因此水温要求比较高，清心阁茶叶店对联红茶水温最好控制在90°左右。

　　2、不要喝浓茶

　　茶叶量的选择应该准确才能泡出好喝的茶，比如浓茶，用2.5克的茶叶即可。可是想要泡出好红茶，最好用5克红茶来冲泡成2杯。

　　3、不要浸泡太长时间

　　茶叶中各种有效成分的浸出时间不一样。比如红茶中的的红碎茶，由于在加工鲜叶时，经充分揉捻切细，因此只用一次冲泡，就能使茶汁充分浸泡出来。

　　4、冬天喝

　　红茶性温适合冬天饮用，养胃养身。

　　总的来说，正常情况下大部分的茶都具备降血糖的作用，当然红茶也不例外，不过茶中都含有大量的茶多酚，这些茶多酚能使血糖含量趋于稳定，因此对于降血糖有非常好的效果，所以红茶在降血糖方面是所有的茶叶中最好的！