柠檬红茶减肥法，怎么喝柠檬红茶减肥？

　　柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用，适宜饮用可以帮助减肥，具体如下！

　　柠檬属于一种寒性的水果，对于脾胃不良的人士来说，容易导致肠胃不良的症状，如果在柠檬水当中加入适量的红茶，这样能够抵消一部分寒性的作用，就能够使更多的人来通过柠檬达到促进指脂肪燃烧，促进减肥的作用。

　　柠檬红茶的功效

　　1、促消化

　　柠檬水加红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，柠檬水加红茶颇适合餐后饮用。

　　2、缓解心肌梗塞

　　柠檬水加红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，柠檬水加红茶能够缓解心肌梗塞。

　　3、护肤

　　柠檬水加红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，略纯的柠檬水加红茶还能够有效活化细胞。

　　4、防治肾结石

　　柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。

　　5、祛痰

　　更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。

　　6、补钙

　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　7、治疗风湿病

　　柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。

　　喝红茶的注意事项

　　1、特殊时期不宜喝红茶

　　在月经期间喝红茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍从长沙南站到茶叶市场做几路车，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　2、不可空腹喝红茶

　　空腹喝红茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3、发烧不宜喝红茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　4、神经衰弱人群不喝

　　红茶里面含有提神的成分，对于普通人来说是不错的作用，但是神经衰弱患者喝了之后会让大脑受到刺激，从而加重病情，所以不建议饮用。

　　5、贫血人群忌喝

　　贫血病人喝红茶可能会出现鞣酸与体内铁质结合加重贫血的同时还会形成不溶性物质。

　　6、胃溃疡患者忌喝

　　一般在我们的印象中红茶是可以养胃的，但是这是相对于胃本身没有问题或者是有轻微胃病的人来说的，已经有胃溃疡的患者就不能再喝了，否则会刺激胃酸分泌，加重病情。

　　综上所得，柠檬、红茶两者都是具备减肥功效的东西，所以把两者混在一起饮用减肥效果是很好的，但是值得注意的是喝柠檬红茶减肥要住哟方法，不可随便饮用喔！