红茶的功效包括减肥吗

　　红茶，一种品质非常高的茶叶，红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，当然的，因为发酵也决定了红茶的功效，那红茶的功效包括减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　红茶属于完全发酵的茶，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的。

　　怎么喝红茶减肥

　　因此想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。想要通过红茶进行减肥，建议可以采用热水冲红茶的方式燃烧体内的脂肪。

　　红茶配姜汁或姜泥喝法

　　一、材料：

　　红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000cc

　　二、热量：

　　294大卡（100克）

　　三、做法：

　　1、将生姜打成姜汁或者姜泥；

　　2、用热水冲泡黑砂糖，泡成糖水；

　　3、用泡好的糖水冲泡姜汁或姜泥；

　　4、再把红茶包放进冲泡好的姜汁糖水中。

　　红茶的功能

　　1、养胃护胃六平茶叶强总>

　　红茶茶多酚含量极低，不会刺激胃部，且会在胃部形成一层掩护膜，可以或许起到养胃护胃的结果。

　　2、清热解毒

　　红茶中含有富厚的茶多碱因素，这些因素可以或许吸附人体内的重金属和生物碱等有害物质，促使体内的毒素实时解除体外，怒气兴隆者不妨常常饮用一些红茶，有很好的清热降火。

　　3、消炎杀菌

　　红茶中富含的多酚类化合物具有很好的消炎浸染，关于细菌性痢疾及食品中毒患者，喝一些红茶出格有好处，平常有什么创伤也可以行使红茶浓茶来洗濯，可以或许辅佐消炎、杀菌。

　　4、提神消疲

　　红茶中含有大量的咖啡碱因素，咖啡碱可以或许欢快人体神经中枢体系，可以或许加速血液的轮回和新陈代谢，促使思想回响越发火速，还可以消除疲惫的症状呢。

　　5、利尿

　　红茶中含有的咖啡碱和芬芳物质，可以或许增进肾脏的血流量，进步肾小球的过滤率，克制肾小球对水分的接收，促使尿量增进，尿量不畅等患者可以多喝一些红茶来辅佐排尿。

　　注意：长期喝茶对身体有一定的伤害，因此只有搭配合理的饮食并采取正确的方式进行瘦身，才能够改善肥胖的问题。在日常生活中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃油腻的东西，都有利于减肥成功。