细说六堡茶的功效和副作用

六堡茶属于黑茶，富含多种有益人体健康的营养成分，对人体健康有一定的功效作用。但凡事都有两面性，饮用不恰当，也会产生不良效果。接下来，就让来告诉你六堡茶的功效和副作用吧。

六堡茶的功效

1、助消化

六堡茶中含有丰富的咖啡碱、维生素等，有助于人体消化，调节脂肪代谢，具有很好的解油腻、消食等功效。每天适量喝点六堡茶，还能帮助改善善肠道微生物环境，增强肠胃蠕动能力。

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六堡茶富含儿茶素、茶黄素、黄酮类、维生素等营养成分，具有清除自由基的功能。经常适量饮用，有易于延缓人体细胞衰老，起到较好的美容、养肤功效。

3、降血糖

研究发现，六堡茶中含有的茶多糖复合物有很强的生物活性，每天适量饮用，能帮助调节血糖，让血糖处于平衡状态。并对ACE酶具有显著抑制功能，有着良好降压功效。

4、杀菌

六堡茶含有大量的茶黄素，这些成分对流感病毒、肠类杆菌等有明显的抑制和抗菌作用。每天酌量饮用，有助于增强身体免疫功能。同时对热气上火所引起的喉咙肿痛有一定的缓解作用，比喝凉茶降火更好哦。

除了以上所说的，常适量饮六堡茶，还具有提神、利尿、排毒、抗癌等功效。六堡茶虽好，但如果过量或盲目饮用，也会产生不良的副作用哦。下面继续为你说说六堡茶的副作用。

六堡茶副作用

1、过量饮用易导致茶醉

每人每天饮用1-3克左右的六堡茶即可，过量或毫无节制地饮用六堡茶，容易引发头晕、乏力等茶醉症状，对人体健康非常不利。

2、睡前饮用易导致失眠

六堡茶有提神的功效，如果不注意时间，盲目饮用，特别是在睡前饮用，容易导致失眠、入睡难等症状，严重影响睡眠质量，从而造成次日精神状态差、疲倦乏力等现象。

上述内容，便是六堡茶的功效和副作用介绍，希望对你有用。