安化黑茶喝了减肥吗？为什么能减肥？

　　安化黑茶能减肥的说法坊间早有耳闻，但有没有细想其中的科学依据？那是否喝安化黑茶能减肥呢？下面我们就具体来看一下吧！

　　安化黑茶茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻；叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

　　为什么安化黑茶能减肥

　　1、热量低，一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。

　　2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

　　3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化，帮忙脂肪分化和消化。

　　4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化。

　　5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。

　　黑茶减肥效果

　　黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，效果特别好。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十茶叶安溪铁观音多斤。

　　黑茶减肥食谱

　　早餐

　　1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用。

　　2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用。

　　3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

　　午餐：

　　1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝。

　　2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用。

　　3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用。

　　2、晚间可用300毫升沸水冲泡。

　　总的来说，喝安化黑茶是能减肥的，且减肥的效果也不错，有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面，但是具体的减肥效果还需要因人而异！