喝黑茶一个月能减几斤？喝黑茶减肥关键还是看自己！

　　黑茶中的氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量 ，具有全身减肥的功效，而对抑制腹部脂肪的增加效果最为显着，但是大家知道喝黑茶一个月能减几斤吗？不知道的话下面我们就来了解一下吧！

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，黑茶还可以通过清理肠胃，分解肠道油脂、清理体内废物并排出，排毒养颜，黑茶让您轻松甩掉游泳圈、啤酒肚，解决“心腹”之患，还你小蛮腰。很多朋友喝铁锅 茶叶蛋 发黑一个月左右就有明显的效果，瘦了三至四斤不等，特别是小肚子最为明显，当然也有个体差异。

　　茶叶专家指出，安化黑茶降脂减肥效果突出，常喝还能保持不反弹。黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。

　　怎么喝黑茶减肥

　　一、早餐膳食

　　1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用;

　　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　二、午餐膳食

　　1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

　　2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

　　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　三、晚餐膳食

　　1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　喝黑茶减肥的注意事项

　　黑茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶的习惯，这样可以证体重不反弹。最主要的是喝黑茶减肥毕竟只是具备辅助作用，关键还得看自己！

　　综上所述，喝黑茶肯定是可以减肥的，因为黑茶中的很多成分对于脂肪是有抑制的作用的，但是喝黑茶减肥的效果怎么样，这其实是需要大家根据自己的实际情况来看的！