藏茶和黑茶哪个减肥效果好

　　藏茶含有大量的茶碱，对脂肪黄石有茶叶吗有着非常强的溶解性，就象溶解酥油一样，减少脂肪在体内的堆积，达到减肥的效果。

　　黑茶减肥

　　1、黑茶减肥原理

　　安化黑茶含有丰富的茶多酚及其氧化产物丰富的茶多酚、氧化物的作用

　　①这些物质能溶解脂肪，促进脂类物质排出；

　　②能降低血液中胆固醇的含量，从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积，降低动脉硬化的发病率；

　　③能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪的含量。

　　2、黑茶怎么喝才减肥

　　用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月。

　　（1）起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

　　（2）正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　（3）口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　（1）大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。

　　（2）午饭正常食量。

　　（3）饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

　　（4）晚间可以300CC沸水冲泡。

　　喝茶减肥是肥胖者的福音，即健康又不受罪，但喝茶因人而异，不同的人喝茶的效果也不尽相同。小编建议，除了正确的喝茶方式以外，良好的饮食习惯、适量的运动锻炼才能使喝茶减肥的效果更甚。

　　3、温馨提示

　　安化黑茶减肥效果是很不错的，可是还是要求大家合理健康的饮食习惯；

　　减肥保健效果，因人而异；

　　多多注意休息，现代都市生活紧张，一杯黑茶可解乏疲困；

　　经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。

　　综上，藏茶就是黑茶中的一种，所以藏茶和黑茶一样都有很好的减肥的效果。不过，藏茶也好，黑茶也好，都是要长期喝才能有效果。