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安化黑茶减肥效果好吗?安化黑茶怎么喝减肥?

2021-01-05 11:14:08热度:211°C

  中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪,故有“宁可三日无食,不可一日无茶”之说,这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系,由此可见,安化黑茶是可以减肥的,那安化黑茶的减肥效果好不好大家知道吗?不知道的话下面我们就一起来了解一下吧!

  安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。日本学者通过科学检验已证明,黑茶具有很强的解油腻、消食等功能,这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。安化黑茶还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

  安化黑茶怎么喝减肥

  早餐:

  1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;

  3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

  午餐:

  1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

  晚餐:

  1、与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、晚间可用300毫升沸水冲泡。

  黑茶减肥法的注意事项

  1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用

  黑茶中的酵素有去油腻的功效,饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

  2、不喝头遍黑茶

  茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  3、不空腹喝茶

茶叶蛋煨  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  4、不宜喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

  5、晚上宜喝淡茶

  晚上喝黑茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

  综上所得,喝安化黑茶是可以帮助减肥的,且减肥的效果也是很不错的,但是安化黑茶减肥也不是绝对的,具体的减肥效果需要大家根据实际情况来看!


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