姜苏茶

天气时凉时热，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，专家提醒，身体比较瘦的人，通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”体型的人这时要格外注意暖胃、护胃。如果有条件，可以早晚喝杯姜苏茶。

姜苏茶，用生姜、苏叶（可以去药店选购）各3克，先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用，每日2剂。因为生姜和苏叶具有疏风散寒、理气和胃之功效，能够让胃“暖”一些，同时尽量少吃凉的食物，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果，这样可以避免肠胃受到过度的刺激。