乌龙茶的瘦身奥妙
乌龙茶是中国几大茶类中,由宋代贡茶演变而来,经过时间的淬炼,演变成独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶不仅茶香四溢,茶味甘鲜,且药理作用突出。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。有“美容茶”“健康茶”等美誉。
众多茶叶均有减肥消脂的功效。茶为何有如此功效?肥胖主要是由于“湿”“痰”“水滞”等形成,健脾、利湿,利水等作用的轻身食品成为减肥的一大利器,而茶正具有如此作用。
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
饮茶春夏秋冬季,宜饮的茶各有不同,乌龙茶的清热利水,化痰消食,温养脾胃功效显着,渐渐成为人们喜爱的减肥健康饮品。
为何说乌龙茶是“减肥茶”“美容茶”“健康茶”?
乌龙茶的溶解脂肪效果显着,这种说话是有科学根据。因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶中含有茶多酚,可提高分解酶的作用,减低血液中胆固醇的含量的作用,还具有,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
品饮乌龙茶,幽然茶香中,每日一杯乌龙茶,品出曼妙身姿,还喝出健康生活。
怎么饮出好效果
要想喝出瘦身好效果,最重要的能泡出好乌龙茶。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化,如果茶以放凉最好不喝,否则伤身不利己。
【注意:喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。】
品饮乌龙茶的注意事项
虽然乌龙茶所含的茶多酚和咖啡碱较其他茶叶来说多,功效显着,但是品饮不当对身体有害。
一,空腹不能饮乌龙茶。否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”;
二,睡前不能喝乌龙茶。因为乌龙茶含咖啡碱,如在睡前品饮,会使人难以入睡。
三,冷茶不能喝。乌龙茶茶性温和,但茶冷后性寒,对胃不利。
瘦身减肥,重在坚持
很多觉得既然乌龙茶有减肥效果,那就多喝点,也许效果会更显着。很多事情,多着必反。随意的增加用量,喝的多,反而会损害身体的健康。其实只要坚持在每日三餐时各饮一杯,半年之后必有成效。
要瘦身,更要健康的瘦身方式,欲速则不达。
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