润嗓子有茶就好

秋燥很容易让人感觉喉咙不舒服，佛山市中医院药务科主任何锦钧称，每天上班前不妨泡壶“润嗓茶”，以茶代水，可以更好地护嗓。

目前看来，用菊花、胖大海、枸杞子和西洋参来泡制的润嗓茶比较有效。可取菊花10朵，胖大海1粒，敲开壳，枸杞子3粒，切片西洋参3片，沸水冲入壶内，稍等片刻即可。菊花气味芬芳，可清热生津，润喉明目；胖大海解毒利咽；枸杞子补血养阴；西洋参则可清热生津，喝起来也很甘甜可口。

不过这种茶稍偏寒，并不适宜长期饮用，喝一两个星期，症状消失后就能停饮了。体质虚寒、易腹泻的人也不适合喝它。