孕妇喝茶注意事项

茶叶中含有很多对人体有益的物质，茶也因此成为众多朋友养生保健的选择。但是孕妇却应该慎重饮用茶水，这主要是因为茶中的咖啡因、鞣酸、茶碱等物质易影响孕妇的正常生理机能，从而影响到腹中胎儿。那么，孕妇喝茶要注意哪些呢?

茶中含有咖啡因，对孕妇的中枢神经有刺激兴奋作用，从而导致胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。另外，茶中的鞣酸、茶碱等物质，特别是鞣酸，会与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁质的吸收，加重贫血现象，同时也会引起胎儿的铁储备量减少，使出生后的婴儿更容易发生缺铁性贫血。孕妇若长期大量饮浓茶，会加速心跳，尿量增加，血液循环增快，这将会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因而，孕妇最好不要喝过量的浓茶。

不过，茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲!所以孕妇喝茶要讲究适量，每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。孕妇在喝茶时，切忌不可空腹饮用，最好是在饭后一小时喝一杯淡茶水，以吸收茶叶的精华。