茶的食疗养生

茶的食疗作用早在古代就有认识，早在《神农本草》中就叙述了茶的药性和作用：茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂”。现今，饮茶的减肥，健美，美容作用已在国内外广为流传，茶叶中富含茶酚，磷儿茶素，维生素E,黄酮类等物质，经常喝茶有益健康，这也是我们众所周知的。

茶叶具体有那些作用呢?

一.软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和千维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

二.消炎：茶水有消炎作用，能预防肠道传染病。

三.解毒：茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。

四.抗菌.抗病毒：茶水有抗菌，抗病毒，消毒等作用，对清洁小伤口，止血，止痛等作用相当明显。

五.防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

六.消除疱疹：煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4～5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失.

七.抑制癌变:茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用.长期饮茶能降低食管癌,胃癌,肠癌等消化道肿瘤的发病率.

八.排毒:茶水可提神醒脑,清热解毒,具有明目.消滞.减肥之功效。

现代医学研究茶叶有31种功用

1.助消化，2.提神醒脑，3.延年益寿，4.降血脂.减肥，5.明目，6.利尿.消肿，7.抗菌消炎，8.抗动脉硬化，9.降血压防高血压，10.防治冠心病，11.抗辐射，12.安神.陶治性情，13.营养剂，14.可治糖尿病，15.美容作用，16.防治贫血，17.抗疲劳.解疲劳;18.醒酒，解酒毒，19.生津止渴，20.防癌.抗癌，21.益气赠力，22.抗菌止泻，23.解毒，24.增加适应力，25.抗结核病，26.除异味.消口臭，27.升高白血球.治白血球减少病，28.抗病毒，29.保护牙齿，30.调节体液的酸碱平衡，31.外用于消炎.抗菌等。

抗癌药茶集锦

1芦笋茶：鲜芦笋100克，洗净切成1厘米的小段，沙锅加水后，中火煮沸，放入芦笋及绿茶3克(纱布袋扎裹)，煎煮20分钟，取出茶叶袋即成，分次饮服，芦笋段可同时嚼食。有润肺祛痰、解毒抗癌功效，适用于鼻咽癌、肺癌、食管癌、乳腺癌、宫颈癌等。

2梅楂茶：乌梅10枚，生山楂15克(敲碎)，绿茶10克，同入沙锅，加水煎20分钟，滤渣取汁，当日代茶饮完。有提神醒脑、生津开胃功效。用于防治食管癌、胃癌、大肠癌、宫颈癌及泌尿系统癌症