春天喝茶的养生生密诀

24小时身体最佳状态指南

这时候的你———请让我再多睡一会会

清晨醒来总是让你眼睛睁不开，有些迷糊，还有口气啊有木有!一杯清茶入口会让你由里而外倍儿清爽啊!茶水是一种清醒剂。每天起床后，这时如果喝一杯早茶，即可分解去口中粘液，消除口臭，增进食欲!中国有一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药郎”。

这时候的你该喝———炭焙乌龙茶

1、炭焙过的乌龙茶。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择台湾、广东单枞、闽南铁观音和闽北岩茶来喝，尤其是隔年的武夷山正岩岩茶有和胃行气的作用。

2、未炭焙的乌龙茶。茶性寒凉，胃寒的人尤其不适合。早起后不宜空腹饮浓茶，它会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。

这时候的你———被辐射氧化包围

每天上班都是“熊”样儿!开始跟电脑相伴一天的你，与辐射尽在咫尺，且长时间坐着，毒素与脂肪持续堆积。皮肤日渐一日的被氧化，怎么办?喝茶呀!茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到中医、营养学界承认。下面就来为你介绍几种茶。

这时候你该———品茶

1、清香乌龙茶。这时多品茶少喝茶，清乌龙可起到很好的抗辐射作用。清茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

(乌龙茶称为21世纪的“原子饮料”)

2、白茶、绿茶:白茶有很强的消炎去过敏的功效，也能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯绿茶对视力很有帮助。 多品少喝是健康好习惯。

*一方水土养育一方人，每处皆有茗茶。只要是生态健康的茶，皆好。

这时候的你———脾胃工作“烦忙”

匆忙的午餐已经结束了，由于赶时间，会导致肚胀气等身体不适。胃痛胃酸不消化?先别急着找药吃。话说“是药三分毒”。走一走，活动消耗有诸多限制。午后“整”点儿茶，可以有效地促进新陈代谢，刮除脂腻，排出体内毒素，保持身体健康平衡。

2010国庆节，上海世博馆品饮乌龙茶

这时候你该喝———水仙乌龙茶

1、岩焙水仙;具有平胃止渴，

消渴除热，化谷食之功。兰花香，五谷味，能益气保五脏六俯。还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。 如果茶缘好，多储蓄老枞水仙，百年老枞，那您一定吉星高照，长寿延年。

2、红、黑茶:所有茶类的红茶、熟普洱茶、湖南黑茶等属于性温的茶，在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃部的刺激性随之减小。

*这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，有减肥、降脂、解酒等功效，实践证明效果显著。因此陈年乌龙茶、红茶、黑茶，特别适宜饭后饮用。假如你正在苦恼如何摆脱节后综合症的困扰，那么不妨试试哦。

这时候你———“嗑睡虫”爬上来

不是你不努力，“瞌睡虫”一来也没辙。下午阳气开始收敛，身上暖洋洋，于是你慢慢的闭上了困倦的双眼......扣工资怕不怕?喝咖啡烧胃又醉心，东方人的身体有很多不适，所以茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实乌龙茶是六大类茶叶里最提神的好伴侣哦!信不信由你，试试见真相!

这时候你———可以多喝茶

1、各区域乌龙茶：工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于乌龙茶具有最接近大自然的芬芳，几百个品种，馥郁的茶香，适合各年龄各种品味的需要。不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

顶级的乌龙茶，愈久弥香，愈存愈醇。

2、茉莉花茶为主的花茶：茉莉花茶常常深受北方朋友的喜爱，在北京号称“香片”。具有活血化淤、舒缓情绪的作用，并且茶味酽，回甘甜，让身体有持续的“生津”。

花茶、红茶也深受女性的喜欢，英式下午茶的休闲方式已然是欧洲的健康时尚，而且正一步步向我们走来。

这个时候你———很“乐活”

无论你每个月拿着5000的工资告诉每月拿3000的人，如果月薪上万你该怎么活;还是你每天严肃地板着脸告诉学生好好学习天天兴浪，一天的繁忙结束，到了晚上你都只属于你自己。(当然你还可能属于他，如果你乐意的话)。晚上是最佳养心与减肥的时间，亲手泡壶茶，在清新的香气中既放松了身心，又能减肥清毒。我知道，你绝对愿意这么做。

这个时候你该喝——私房茶

医专家认为，春困主要是因为人和自然界的其它动物一样，也有“冬眠期”。在寒冷的冬季中，人体的各个器官为了保护自己，都处于一种休眠的状态，和其他季节相比不是那么的活跃。现在刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态，而到五月份以后，才是身体真正复苏的时节。所以在此之前，人们都或多或少地有一些疲乏的表现。

沉睡需要苏醒，苏醒必须有功夫。

“功夫茶”是私藏的好、陈的香，需要正确健康地唤醒!功夫茶的故乡武夷山，每年4～5月份进入釆茶期。众多的中国茶，这么配合人体节奏的茶，真心值得我们好好探究…

这个时候的你———长夜漫漫

当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，数羊没用，数钞票越数越睡不着。到了白天却困的跟什么似的。如果你是这类人，那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神补气的方法，让你在漫漫长夜不再无心睡眠。不折腾自己，更不折腾身边儿的人!

怡心安神“茶” ：静坐调气，闻香听琴，小口啜茶，不喝只闻。人生的旅途，

修行、修心很重要。

正岩先生推荐，茶修吧!玩物不丧志。

身清盈，气血通，百脉开，

一生命运好通达。