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铁观音茶叶工厂:早餐1杯燕麦牛奶两个鸡蛋不吃蛋黄,中午两片全麦面包一杯牛奶,晚上橘子或苹果,加上适当运动可以减肥吗?

2020-11-07 05:03:21热度:239°C

早餐1杯燕麦牛奶两个鸡蛋不吃蛋黄,中午两片全麦面包一杯牛奶,晚上橘子或苹果,加上适当运动可以减肥吗?

但明显这种不平衡的膳食不利于你的健康。两鸡蛋建议一个吃蛋黄,一个不吃,全麦面包放到早上吃一片,牛奶可以喝脱脂可以喝不脱脂。水果可以放到上午,中午在食堂的话吃个玉米或红薯,一个绿色青菜,一个瘦肉菜或鱼,晚上可以喝完杂粮粥,一份青菜。

一个茶叶蛋两块钱,但往往两个一起买只要三块,这样卖茶叶蛋真的划算吗?

一个鸡蛋买来才6毛钱

懒人版双皮奶的做法

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