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晚上喝茶叶水对睡眠有影响吗:晚上睡觉前可以喝茶叶茶吗？

晚上睡觉前可以喝茶叶茶吗？

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的mgc就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了mgc的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

晚上喝茶叶水会不会影响睡眠

会的，茶叶有提神的功效

喝茶水对睡眠有影响吗？

由于茶叶有提神的作用，所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠。早晨更适宜饮茶：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，早起后立即饮一杯淡茶水，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。身体往往处于相对静止的状态。

晚上喝茶有坏处吗

晚上喝茶水好吗？会影响睡眠吗？

晚上可以放心的喝茶的，但要选对茶的种类。晚上吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。而对一些神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠，如喝点普洱茶。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶，白茶的茶性平和，也不影响睡眠。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

晚上和菊花茶会影响睡眠吗？

菊花茶的主要成分是菊花，不会对睡眠有什么影响。茶叶里面有mgc，可是菊花茶里面没有茶叶，菊花茶有柔和的舒眠作用，菊花常被人们沏茶来喝。

晚上睡觉前喝菊花茶会影响睡眠吗？

睡前喝菊花茶有助于睡眠。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，菊花茶的常见功效：清肝明目菊花属于菊科多年生草本植物，菊花味甘苦，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。2、治风热感冒主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。3、降血压、抗癌现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。菊花茶香气浓郁，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。哪些人不宜喝菊花茶1、孕妇。菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，2、过敏体质者。在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。