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刮油清肠最强效的茶叶:强力清肠刮油的方法 最快最有效的 还能排宿便的

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常益生可以试一下，是比较健康的清除宿便！！！！！我试过啊~

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什么茶可以喝排毒刮油减肥

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清肠刮油的素菜水果

纤维素被称为肠道清道夫，清晰肠道内的垃圾和废物。多吃蔬菜和水果（蔬菜不可煮的很烂。煮的很烂，就破坏了纤维素。）玉米、小米、大麦、小麦皮（麸子）、全麦粉（黑面包的原料）、荞麦等杂粮食物纤维含量较多；蔬菜中红萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高含量食品。

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但要泡浓一些效果比较好！

减肥刮油粥真滴能瘦吗 6款减肥粥清肠排毒又刮油

一、红豆绿豆减肥粥材料：绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的2、将所有材料共放在锅中，煎到豆烂即可。连汤带豆和山楂，绿豆都是排毒圣品，山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。有助各种单品的功效最大限度的发挥。二、紫糯薏米减肥粥材料：紫糯米100克，薏仁30克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净；2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可；3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。黑糯米的营养价值很高，黑糯米有补血养气功效，三、赤小豆山楂粥材料：赤小豆60g、山楂30g、米50g、红糖30g做法：1、先把赤小豆浸泡半日；2、与山楂、米、红糖共同煮粥。肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。四、鲜果燕麦减肥粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML做法：1、取一小锅入水后烧沸，将燕麦入锅中煮成粥，2、苹果连皮切丁，香蕉和猕猴桃切小丁，葡萄干用水冲洗两遍。3、将煮好的燕麦盛在容器内。4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面，撒上葡萄干，最后饰以樱桃点缀即可。燕麦属于粗纤维的一种，最适合早餐食用，加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥！五、玫瑰情人减肥粥原料：1、白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。2、鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。