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凉茶的健康喝法

2020-12-02 11:19:29热度:166°C

不少人爱喝凉茶,拿凉茶当水喝,认为上火时喝了能下火,没上火时喝了能预防。甚至有人一长痘就猛喝凉茶,以期下火祛痘。的确,炎炎夏季,痛快地喝一碗凉茶,尤其是冰镇过的,真是神清气爽。

凉茶是中草药植物性汤药的通称,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做成的汤药。金银花茶、菊花茶等一些清凉的药茶也能称作凉茶。凉茶具有清热、下火功效,一般人都可以喝,可以消除夏季人体内的暑气,缓解冬日干燥引起的喉咙疼痛。

夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、长痘痘、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。喝凉茶的确能起到一定的下火作用,但是不是所有的痤疮都是由于上火引起的,也可能是由于内分泌失调产生的,所以喝凉茶不一定能祛痘,治疗痤疮还要对症下药。

体质虚寒的人尽量少喝凉茶。他们的身体本身已经很寒凉,而凉茶又是寒性的饮品,喝了会使体质更寒凉。

生理期和产褥期的女性、孕妇女性月经期处于失血状态,体质虚寒不宜喝凉茶;产褥期的女性身体最为虚弱,应该以进补为主,凉茶寒凉会使她们的虚弱身体无法承受;孕妇如果喝下了比较浓的凉茶,会加重心肾负担,所以还是少喝为好。

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