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吃茶叶蛋增肥:

2020-11-07 03:11:19热度:196°C

晚上饿了煮鸡蛋吃会胖吗

煮鸡蛋是不会增肥的，因为白煮蛋完全是鸡蛋本身的成分，所以煮鸡蛋是很健康的食品，吃煮鸡蛋的时间需要注意。临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。又没到睡觉的时间，吃一个煮鸡蛋是可以的，不过不要因为饿就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水咽下去，而且不会噎着。其实在咀嚼过程中就会产生饱腹感，所以如果你慢慢吃完一个鸡蛋，应该就会觉得饱了。如果马上就睡觉，这时候吃东西和喝水都不好，可以用呼吸法缓解。

减肥时期白水煮蛋吃腻了？来点茶叶蛋！

减肥时期为了减脂真的是拼了，为了减脂增肌大家也怪不容易。但是每天早上白水煮蛋，有的一周三次有的甚至每天早上中午都用白水煮蛋代替主食，真是想起来都够了。我也是连续吃了一个半月的水煮蛋了，想起第二天早上的饭，为此在薄荷网查询了一下茶叶蛋的热量和碳水化合物，比白水煮蛋也差不了太多，于是我就开始以茶叶蛋为主食的一个月。外面卖的可能会有一些不干净，自己煮其实是非常简单的。把鸡蛋洗干净，在锅里开始煮，水温差不多得时候放入盐、酱油、茶叶蛋调料包（调料包都有卖的）我特别喜欢吃辣，为了瘦身好久都没吃过了，我还放进了点干辣椒。