长期喝浓茶的坏处和好处及有什么危害

喝茶和喝浓茶是截然不同的概念，姑娘茶网遇到很多老茶友喜欢喝浓茶，因为喝浓茶提神效果好，而殊不知喝浓茶的坏处却大于好处，若长期喝浓茶的危害会严重，切不可认为其好处与坏处可以互相抵消1。

所谓的喝浓茶就是喜欢喝重口味的茶，每次喝茶茶叶放的比较多，茶味非常浓，这样喝浓茶的好处是提神效果非常不错，但有朋友错误把茶叶的一些对健康的帮助理解为茶叶放的多吸收的就多，那就是大错特错了，就比如很多吧，但仅是每天多喝几杯，却不是每杯茶里放的茶叶越多好处越大，这是不同的方式。

喝浓茶的坏处：虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好...

有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。

而有的朋友说喝浓茶可解酒，其实不是解酒，而是提神的功效，这是喝茶都有的功效，而并非浓茶才有，相反浓茶中的大量茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

进餐喝浓茶也不好，餐前或餐中饮茶并无大碍，但若或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

喝茶的好处有助防老具养生保健功能，但喝浓茶的坏处却是对身体健康危害非常大的，因此信阳茶www.xych八佰昌茶叶长沙茶叶招聘a.cn叶网提倡经常饮茶保护身体健康，但却不提倡长期喝浓茶来伤害身体，这是不可模糊的概念，需要大家一定要认识仔细分别开来理解。

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