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选对适合自己喝茶养生法

茶白毫银针 选对适合自己喝茶养生法

　　茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，有的人甚至是一年四季以茶代水，茶不离口。

　　殊不知，不同的茶有不同的适合人群，那么我们应该如何选择适合自己的茶呢，让专家为您指点。

　　

　　绿茶 饭后漱口可防蛀牙

　　绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，制成品冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调。

　　绿茶是凉性的，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。

　　

　　如果将绿茶冲得淡一些，儿童也可以每天坚持喝。

　　儿童在饭后用茶汤漱口，蛀牙的发病几率会大大减少。

　　 绿茶富含茶多酚和*********，对胃有一定的刺激性。

　　肠胃功能较弱的人们应该少喝，或冲泡时尽量茶少水多，使滋味稍淡从而减少刺激性。

　　

　　代表茶叶：西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春

　　适合人群：儿童、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病患者、油腻食品食用过多者、口腔溃疡者

　　红茶 肠胃较弱的人适合喝

　　红茶是以茶树的一芽为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。

　　因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。

　　

　　红茶是热性的，特别适合肠胃较弱的人。

　　尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。

　　如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　

　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

　　红茶的抗菌力强，用红茶漱口可预防由病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

　　

　　代表茶叶：湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，并以安徽祁门县的祁红最为着名

　　适合人群：消化不良者、胃病患者、高血压、高血糖患者

　　乌龙茶 有很强的提神效果

　　属于半发酵茶。

　　在制作的时候，对茶叶进行适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。

　　它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。

　　

　　乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，并且有很强的提神效果。

　　

　　代表茶叶：常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为着名

　　适合人群：消化不良者、高血压、高血脂患者、免疫力低下者、疲惫困倦者

　　黑茶 经常吃肉喝点去油腻

　　黑茶属于后发酵茶，是我国特有的茶类，生产历史悠久。

　　云南普洱茶被人们称为茶中之茶，是暖胃、降脂、养气、品茗的极品。

　　普洱茶作为一种后发酵茶，具有长寿茶的美称，也被称为可以喝的古董，能够长期存放、愈陈愈香。

　　

　　黑茶非常适合肉食者饮用。

　　黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显着。

　　平时饮食结构以肉制品为主的人们可以选择饮用黑茶。

　　

　　代表茶叶：安化黑茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南普洱茶等，其中以云南普洱茶最为着名

　　适合人群：高血脂、高血糖、高血压、血管硬化患者、体重超重者、肥胖者、经常吃肉的人