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提神的茶叶:什么茶最提神

什么茶最提神

茶叶为什么提神

茶能提神是因为茶里面含有一种叫mgc的物质。mgc对人体有多种药理功效，如提神、利尿、促进血液循环、助消化等。mgc的含量在茶树中各部位有较大差异，在新梢中随着叶片的老化而下降，一般夏茶比春茶含量高。茶里面的mgc需要三四个小时才能被人体完全吸收，因此睡觉前最好不要喝太多茶。另外孕妇以及体寒的人也不适合多饮。喝茶可以保持体力，一方面是因为茶叶中的mgc有刺激肌肉，促使运动及体力劳动的效率增高。而茶叶含丰富的维生素C可以使身体产生持久力、忍耐力和精力；本来出汗对身体健康并无影响，汗中易溶于水的维生素C也会随之丧失，因过多的饮水致使胃液稀薄，妨碍胃功能，导致疲劳的增加。平时可以多食用一些富含维生素C的食物。拓展资料维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一类物质。茶中含水溶性和脂溶性维生素十多种。茶叶中含有多种维生素，在正常冲泡情况下其浸出率可达80％左右。所以适量饮茶对补充人体一定量的某些维生素是大有裨益的。

茶叶有提神的作用吗?

茶叶有提神的作用。还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益mgc、明目的作用。可以像葡萄干一样作零食，眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。扩展资料上班族喝茶注意事项1、不要空腹喝茶因为茶叶中含有mgc，空腹喝，可令肠道吸收过多的mgc，会出现心慌、尿频等不良反应。还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解，2、睡前不宜喝茶睡前2小时内最好不要饮茶。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，尤其是新采的绿茶，神经极易兴奋，造成失眠，3、喝醉时不宜喝茶茶叶有兴奋神经中枢的作用。醉酒后喝浓茶会加重心脏负担，饮茶还会加速利尿作用。使酒精中有毒的醛尚未分解就从mgc脏排出。

茶知识|我看过的茶叶入门知识，这篇最靠谱

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切记：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行一、中国 · 六大茶类中国的六大茶类分别是：绿茶、红茶、白茶、青茶（乌龙茶）、黄茶和黑茶。整体而言，中国还是绿茶的天下，种类最繁多，毕竟江南自古善于自我营销，众才子佳人纷纷代言，抢鲜喝上一杯春茶在古代是皇帝也要附庸的风雅。如：龙井茶、碧螺春、六安瓜片等；红茶是位富有魅力的小姐姐，可高贵可亲民，如今红遍了全世界。如：滇红、祁门红茶、正山小种；黄茶像不出世的高人，据说爱她的人也很神秘。如：霍山黄芽、君山银针；乌龙茶最考验工夫，完美诠释了中国人对食物的耐心和讲究。如：凤凰单丛、东方美人、武夷岩茶；白茶单纯干净，如福鼎白茶、月光白等；黑茶越陈越香，如安化黑茶、普洱熟茶等。Tips:① 其中需要注意的是，在英文中Black tea对应的是红茶，而不是黑茶；② 安吉白茶不是白茶，而是绿茶；③ 普洱茶应该独立门户还是归入黑茶？考试的时候写黑茶，平时不用管它是什么茶，好喝就行了二、 茶的发酵度简单来说，发酵度反映了在制作过程中新物质产生的多少，发酵率越高，内含物质转化得越多越彻底，发酵率越低，茶越接近自然状态。比如说，绿茶是直接高温杀青的，茶叶中的物质被直接固定在那个状态不变化了，所以发酵度为零。类似煲汤的过程，发酵度低的茶，滋味鲜甜清爽，汤水清冽，性偏寒，适合上午饮用，有清火明目的功效（苦茶清火）；发酵度越高的茶，汤越熬越浓，变得醇厚润滑，性质越温和。所以一般建议下午喝红茶，晚上可以喝一些熟茶。三、 六大茶类的制作过程归根结底，茶叶是一种食材。就好像一条鱼，可以清蒸、红烧、炖汤还能做刺身（流口水）...一片茶叶通过不同的制作程序形成了不同风味的绿茶、红茶、乌龙茶…又因为不同品种、不同种类的（鲑鱼、金枪鱼、三文鱼）茶树上的叶子本身存在差异，所以形成了各地特色茶。四、茶味的形成我们想要知道一杯茶里什么是甜的，什么是苦的，就要先知道一片茶叶里到底有什么，如下图：▲ 一片茶叶的成分组成一片树叶，通过杀青、萎凋、揉捻、发酵（爆炒、清蒸、红烧 ）等工艺，各种物质形成了不同风味，那么究竟是哪些物质在刺激你的味觉呢？看下面这张图你就懂（懵 + _ +）了。五、茶叶的功效绿茶· 零发酵，氨基酸含量高，茶汤清透，鲜爽· 性寒，茶汤微苦，清火明目，清热去燥· 多酚提神醒脑，适合早晨，提高工作效率· 忌空腹饮用，肠胃敏感不宜大量饮用白茶· 微发酵，茶汤呈象牙白，清鲜爽口· 性寒，陈化后逐渐温和，退热祛暑· 含有丰富的多糖，降血脂、降血糖· 忌大量饮用新茶，建议喝3年以上的白茶黄茶· 低发酵，闷黄工艺形成黄汤黄叶· 性凉，可提神醒脑、消食化滞· 鲜叶中天然物质保留多，对防癌、杀菌、消炎均有特殊效果青茶· 半发酵，工艺极其繁复，人工依赖高，将茶叶滋味变幻演绎到了“丧心病狂”的地步，也赋予了茶叶更多的人文色彩· 性凉，消食解腻，减肥消脂第一名· 忌空腹饮用，忌酒后饮茶红茶· 全发酵，汤红艳透亮，花果香，口感润滑· 全世界接受度最高的茶· 性温和，不刺激，养胃护胃好帮手黑茶· 后发酵，随时间会成长，越陈越香· 汤色红褐，汤质醇厚爽滑，陈香· 消食减脂，保护心血管，润滑肠道六、 茶叶冲泡会做饭的人一定会泡茶，了解食材是你泡好一杯茶的一半。嫩度高的茶，用较低水温，越粗老的茶，用较高水温。出水速度、出水力度、浸泡时间都会影响物质渗出的方式和茶汤的浓度…（这个说来话长，以后单独讲）搞清楚影响茶汤的变量，便能随自己心意去控制一泡茶的滋味了。泡好一杯茶的秘诀是：多泡多思考。七、 茶叶的有效期和存放茶叶存放的三大原则：避光、防潮、防异味。绿茶| 今宵有酒今宵醉，趁着春色赶紧喝完，喝不完一定要密封（非常重要！），存放于冰箱冷藏室；白茶| 一年茶，三年药，七年宝。常温密封保存，避光，防潮；黄茶 | 同绿茶，密封冰箱冷藏；青茶| 常温密封保存，避光，防潮，防高温；红茶 | 常温密封保存，避光，防潮；黑茶 | 常温保存，避光，防潮，防高温/寒冻，存储间定期通风。文章和图片来源于网络，由小编编辑修改，转载请注明作者和出处。如涉及版权问题，请联系我们，谢谢！！

最提神的茶

或常熬夜苦读的读书人--应该多喝茉莉花茶。或是从事体力劳动量较大工作的人--适合喝乌龙茶及红茶。或常受脏空气荼毒的人--可以多喝绿茶。平时也不做运动的人--就要喝绿茶、花茶。5.烟酒不离手的人--多喝绿茶。6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神晃忽的人】--喝喝乌龙茶。经常便秘的人--多喝蜂蜜茶喔。8.胆固醇过高、血脂数高的人--乌龙茶、绿茶。搏斗〃的现代人--就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!不妨泡杯茶，是保健养身的方法。电脑族应喝什么茶;应有选择性地喝茶，枸杞茶:具有补肝、益mgc、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。绿茶:是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，还能使副mgc皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量mgc会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。菊花茶:

熬夜必吃它，营养美味又提神

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