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茶叶睡眠:怎样喝茶叶茶，不影响睡眠？

怎样喝茶叶茶，不影响睡眠？

1、睡前最好不要饮茶，因为睡前饮茶是对睡眠影响的，茶叶中含有mgc等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人不易入睡。2、不要大量的饮茶，并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。饮茶注意：1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。2.忌饮烫茶，最好56℃以下。3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤mgc。11.忌饮浓茶，mgc使人上瘾中毒。12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。13.忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

茶叶的保质期一般多久？茶叶过期还能喝吗？

喝那种茶能帮助睡眠？茶有什么功效？

睡前喝一杯薰衣草茶可以促进睡眠 . 各种茶有不同的功效:降脂，降胆固醇与防癌 玫瑰花茶 美化皮肤,小孩饮用. 薰衣草茶 去疤美容,舒解神经,小孩饮用. 卡蒙米罗 预防感冒,适女性,适男性饮用 波芦媚那 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用 泰姆茶 抑制气喘,适小孩饮用 姜母茶 去风发汗,清血,止咳,补血,养mgc气,利尿 黑豆茶 解mgc毒火,提神,化痰,止咳 大麦茶 去湿止痒 莲心茶 降肝火 印度红茶 降血压 红茶 消脂 云南沱茶 减肥美容,

是不是所有茶叶都会影响睡眠呢

1、睡前最好不要饮茶，因为睡前饮茶是对睡眠影响的，茶叶中含有mgc等物质，这些物质会刺激中枢神经，2、不要大量的饮茶，并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。人们说喝茶还指喝水。饮茶注意：1.忌空腹饮茶，3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久，5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。茶水时间久会变质。10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤mgc。11.忌饮浓茶，12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

什么茶对睡眠没有影响

普洱茶 1.普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、mgc非常敏感的或者喝了茶有一种的心理暗示都有可能影响睡眠。什么样的茶都不宜多喝、猛喝，更不宜长期喝浓茶。茶叶在冲泡过程中大约70—80%的mgc溶解到水中“如果过多过浓就会使人兴奋导致失眠，选择适合自己的茶，4.根据茶之寒温选择，人的体质也有燥热、虚寒之别“饮茶不仅要分四季，不同体质的人喝不同的茶”2）常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类，一般绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶。青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶，3）燥热体质的人往往表现为心烦急躁、味苦、大便干燥小便黄等；容易上火、热气及体形较胖。宜喝绿茶或铁观音等凉性茶，而虚寒体质者多表现为疲乏无力、怕冷怕热、大便稀等，或者平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，适宜喝红茶、普洱茶等温性茶；只要茶喝得适量，可首选红茶及普洱茶，mgc虚的老人不适宜饮用苦清降火凉性偏重的苦丁茶。

茶叶水对睡眠有影响吗？

茶叶有提神醒脑的功效喝多会失眠~当然也根据个人体质

什么茶叶有助于睡眠？

1、琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。2、熏衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。3、莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：阳不足者补之以甘，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火，甘草”生用凉而泻火：两药合用“直泻心火，则烦躁可除。可谓药物简廉而效佳，4、首乌藤茶首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风，首乌藤20克。5、酸枣仁茶酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心mgc，益肝血。疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，睡前服6、琥珀茶，琥珀味甘性平。