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减脂的茶叶:减肥茶叶排行榜有哪些

减肥茶叶排行榜有哪些

减肥茶有很多种，红茶，乌龙茶，普洱茶，不过每一种减肥茶有它的功能有局限性。

有哪些茶叶可以减肥？

对减肥有帮助的茶叶有很多，茶叶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，对于减肥都没有我们想象中的神奇作用，几乎所有的茶叶都有助于减肥，但每天饮茶过多、喝浓茶，适量为佳。那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃炒素什锦吗？炒素什锦的热量：私家菜每100克该食物含有：热量(大卡)116.74炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。土豆片切成栅格片，清水里洗去淀粉，冷水浸泡15分钟，在加少许醋的开水里焯水，油面筋球用开水泡软，先下土豆片、笋片，再下其他材料炒熟，加入高汤及调味品，勾芡出锅装盆，淋上麻油上桌。做法一材料鲜蘑40克，香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，盐、味精、姜汁、水淀粉各适量，胡椒粉3克，鸡汤适量。做法(1)鲜蘑去蒂，香菇切梅花状。黄瓜、胡萝卜均切2厘米段，西红柿去皮切菱形片。玉米笋切段。马蹄、窝笋、紫菜头均削成球状。(2)全部主配料用开水焯一遍。(3)起锅放少许油，加入鸡汤及调料翻炒，用水淀粉勾芡，淋明油出锅。做法二1.蘑菇和香菇切成扇形块；黄瓜、胡萝卜切段。2.西红柿去皮切菱形片；姜去皮切锯齿片；西兰花掰成小朵。荸荠、莴苣均削成球状。4.把全部主配料放入沸水中焯一遍。5.锅内放少许油，烧热，投入全部主配料。

1茶叶的品种很多，我们该怎么分辨茶叶的好坏！

有哪些不太为人知却对健身减脂很有帮助的食物？

有哪些不太为人知却对健身减脂很有帮助的食物？

意外发现的无糖杂粮麦片 【低生堂】里面有荞麦苦荞青稞糙米一堆东西 烫水泡软QQ滑滑的口感，比起欣善怡那种除了拌酸奶秒速吃光不然就糊成饲料的口感 我还是更喜欢这个在家附近的小超市买到12.5元 比网上还便宜ヽ(??▽?)ノ" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="750" data-rawheight="750" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-f1b4e2f25c853b42b09120b87ee3c7bd_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="750" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-f39808fd8ed339722359efd45d45c853_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-f39808fd8ed339722359efd45d45c853_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="750" data-rawheight="750" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-cde0e0f858609426e85f25c70199ffe2_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="750" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-da04324577213b96c0af567fcb136822_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-da04324577213b96c0af567fcb136822_b.jpg"/>【五谷杂粮元气薄饼】下午在办公室饿了可以吃一包 里面五六片的样子 很有饱腹感 口味有好多种 推荐红枣、紫薯、黑米这三种~" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-29af8bc534b273fa59ea5eedeef8d56c_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic2.zhimg.com/v2-bfd500e33a0b77f67ac2c408b62e8965_r.jpg" data-actualsrc="https://pic2.zhimg.com/v2-bfd500e33a0b77f67ac2c408b62e8965_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-5fe475118b1c64548436f099fbaa109c_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic2.zhimg.com/v2-c4201a8c33fc1c98df6a875b2aee37ed_r.jpg" data-actualsrc="https://pic2.zhimg.com/v2-c4201a8c33fc1c98df6a875b2aee37ed_b.jpg"/>最近尝试了好多次 只要第一天喝绿茶 第二天早上就会比头天早上轻0.5-1斤 应该是提高新陈代谢的原因 所有的茶叶都一样的吧 当然新茶就更好了（口感更好） 我喝的这个" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="1080" data-rawheight="1440" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-da353ae31fc6b84dd8cf8420fbdbb811_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="1080" data-original="https://pic2.zhimg.com/v2-1152fcc0b882fb5fe94b1c960d5e7a95_r.jpg" data-actualsrc="https://pic2.zhimg.com/v2-1152fcc0b882fb5fe94b1c960d5e7a95_b.jpg"/>茶水好香(╯▽╰ )~~ 之前喝立顿红茶没有绿茶这么效果惊人 但是发现空腹喝红茶可以治疗便秘 而且红茶比绿茶温和 比较不伤胃最近新发现的好吃的即时甜品www宝之素系列 嘴馋想吃甜品的时候可以拆一盒~葛颜魔芋代餐粥 最喜欢红豆莲子百合甜品和魔芋葛根红豆薏米粥他家还有杨枝甘露什么的就不推荐了 因为椰浆热量有点高 但想吃也可以少放点椰浆" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="1080" data-rawheight="1440" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-af47ec48cbae1268975f6c9a082f1c59_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="1080" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-13d392e7babd291046ebf82f4cb68ddb_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-13d392e7babd291046ebf82f4cb68ddb_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="1080" data-rawheight="1440" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-430703e9ddcd9778ea961cd7dab1a6d1_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="1080" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-c65afba687a9885c1088a221ecac293f_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-c65afba687a9885c1088a221ecac293f_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-810a13cba398ee4ddab01c7aa8d41760_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-05c7a9d9f08b76ef66fa00f0ddd4164f_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-05c7a9d9f08b76ef66fa00f0ddd4164f_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-9cf7ed9a9fafe3f8f3775a80d6546266_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" 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data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-22f75aaf9b43d7c38c24e76814e1c9d6_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-99e025c331f19b9890d69b7405560690_r.jpg" data-actualsrc="https://pic1.zhimg.com/v2-99e025c331f19b9890d69b7405560690_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-0791b0d6b28c4b4e77de3bd7098918e8_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-59208b2f281cd852a455d74feb0e7d8b_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-59208b2f281cd852a455d74feb0e7d8b_b.jpg"/>强推俄罗斯零食！！！低值低热量还便宜全面大列巴常温储存10天 冷冻可以保存30天 吃的时候拿出来解冻 早上配脱脂牛奶+蔓越莓干+（自由发挥）" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-f2e90969f16d567dc575ef94b7587d31_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic4.zhimg.com/v2-d3fe61e0b24436500712916f51aedc3b_r.jpg" data-actualsrc="https://pic4.zhimg.com/v2-d3fe61e0b24436500712916f51aedc3b_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="1323" data-rawheight="1079" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/v2-1ac233c4fed174784bc9be4eac1a0525_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="1323" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-f289b7bc2c75ce329af4264e67579184_r.jpg" data-actualsrc="https://pic1.zhimg.com/v2-f289b7bc2c75ce329af4264e67579184_b.jpg"/>俄罗斯的全麦无糖饼干下午三天多就想吃东西 适合缓解嘴巴寂寞 有好几种口味 喜欢番茄味 " data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-57eff9e7c7575277594a67d34dad4b12_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-6450a77a96d624408d49ee36836d5ef6_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-6450a77a96d624408d49ee36836d5ef6_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="750" data-rawheight="950" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-c42100bf4771ce4b853559616a2670e8_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="750" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-0e811ebf9c554fc43013a295b14ee086_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-0e811ebf9c554fc43013a295b14ee086_b.jpg"/>韦特力牌面包圈 这个最最最喜欢吃！脂肪只有1.2g 柠檬味的略甜 旷久了忍住蛋糕吃几个全麦面包圈 解饱解馋~ 评论里有小姐姐提醒这个热量高 我是感觉一次最多吃几个比较其他甜食影响不大就推荐啦 介意热量的略个这个撒~~" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-715fa44746bb79c43a50330af411719e_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-8fe1a43465f66a890893b186f2ed3742_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-8fe1a43465f66a890893b186f2ed3742_b.jpg"/>海欣蟹柳 张一山小哥哥代言哒www" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic4.zhimg.com/v2-c0957f175b98dcb5e49cff1d7b66c7bf_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-f51c4f6295ec1c4f9ee8ca5e8a2b718c_r.jpg" data-actualsrc="https://pic1.zhimg.com/v2-f51c4f6295ec1c4f9ee8ca5e8a2b718c_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-6c7bd14ac3b8e9cb48c96646be9c6ca6_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic2.zhimg.com/v2-39a27754e35d2f4352d96f1d23f5e499_r.jpg" data-actualsrc="https://pic2.zhimg.com/v2-39a27754e35d2f4352d96f1d23f5e499_b.jpg"/>聚味特海带丝经常超想吃火锅想吃辣 嘴巴淡的咸菜都能直接下嘴吃的时候 在超市找到了泡椒海带丝 比较了好几个牌子 这个的脂肪含量最低 麻辣的2.3g 泡椒的2.6 但我更喜欢泡椒味www吃一口辣的头晕眼花什么吃的都不想吃了 只想喝水_(:з」∠)_" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic3.zhimg.com/v2-bbc4266f693db2b244f9999e5c5df9e6_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-d2f4407d09c668a0d14689c05b8736ce_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-d2f4407d09c668a0d14689c05b8736ce_b.jpg"/>" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="800" data-rawheight="800" data-default-watermark-src="https://pic4.zhimg.com/v2-e26dd0a318cf06266ec2e3695f0fc29b_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="800" data-original="https://pic3.zhimg.com/v2-a60ece435ab855dfbfb2276ba6ecc43a_r.jpg" data-actualsrc="https://pic3.zhimg.com/v2-a60ece435ab855dfbfb2276ba6ecc43a_b.jpg"/>御食园秘制黑花芸豆 配料简单只有芸豆 水和白砂糖 脂肪0蛋白质7.3 里面小包装吃两小包就贼饱" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="1080" data-rawheight="1440" data-default-watermark-src="https://pic1.zhimg.com/v2-cbab7c8cef3a811c16a908ea55f5b558_b.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="1080" 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从原理上讲，乌龙茶是茶叶中减脂效果最好的吗？

木有实验就木有发言权～毕业mgc就是关于铁观音的降血脂实验，又各种切片染色神马的做了一大堆～关于茶叶减肥降脂的实验研究很多，目前大部分研究的结果是黑茶效果最好，有研究发现普洱熟茶当中含有具有降脂作用的他汀类物质。所以目前研究看乌龙茶并非效果最好的降脂茶类。就我个人做的铁观音实验而言，减肥降脂效果还是很明显的。

基本上是不是所有茶叶都减肥

因乌龙茶含有的茶多酚较其他茶种更多，帮助人体形成“但要注意空腹不宜饮乌龙茶。绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧：加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，普洱茶特别适合减肚子：可以常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的消化和消耗，6大麦茶;其功能主要是调解改善肠胃功能：促进肠道消化，进而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会慢慢消失，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的功能，会减少乳汁，6荷叶茶;荷叶茶也能有效的分解脂肪：还能减轻人体对脂肪的吸收，从而达到瘦身的效果，而且荷叶还有利尿通便的功效。