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月经来能吃茶叶茶吗:女人经期能喝绿茶吗？

女人经期能喝绿茶吗？

经期不要喝绿茶，喝花茶也要看个人体质 医学指导：广东省第二中医院妇科陈小平副主任中医师 工作之余喝杯茶提提神是不少女性的习惯。但是如果你正来着例假，可要注意忌口了。 陈小平医师提醒，女性在月经期间处于特殊的生理状态，如果一如既往地坚持每日喝茶，会造成体内铁元素的过多流失，易引起贫血，还会加重经期便秘现象，因此建议女性经期尽量不要喝绿茶，红茶可以少喝一点，花茶也要看个人体质，慎重选用。 经期不要喝绿茶，红茶也要少喝 铁元素是合成血红蛋白的重要物质，正常情况下，人体的铁元素每天都有一定的流失，而女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶，更会加重铁的流失，极易造成贫血。 “绿茶中含有较多的鞣酸，这种物质与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍机体对铁分子的吸收，加重铁的流失。”陈小平医师说。 另外，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象。“女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道内，从而加重便秘。”红茶有消炎杀菌、解毒功能，能够起到健胃整肠助消化的作用，鞣酸也相对绿茶少一些，因此在经期适量饮用，不会对月经造成太大影响。但是由于任何茶叶中都含有鞣酸，尽管红茶中含的没有绿茶那么多，但还是会增加铁的流失。加上所有茶叶中都有mgc，“平时喝茶就容易睡不着觉，对mgc比较敏感的人，经期千万不要再喝茶了。mgc会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征。” 陈小平医师说。 经期量多的女性勿喝玫瑰花茶 近些年花茶越来越受到女性的青睐，像玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶都成为一些人的生活必备品。“由于花茶的种类繁多，如果不了解花茶的特性和自身体质，长期饮用某种花茶，或者在经期饮花茶，也会对身体产生一定的副作用。”陈小平医师说。 比如，很多人喜爱的玫瑰花茶，能够活血化瘀行气，对气血运行失常，瘀滞在子宫引起的痛经症状有一定的疗效，但是对于经期血量很多的人，就特别不适宜。菊花茶清热解毒，但是对于阳虚体质的人，就不适合长期喝。 陈小平医师还提醒经期易紧张、易失眠、经量多或过少女性，月经期间在外食饭，尽量不要过多地喝汤。”

来例假时能喝茶叶水吗？

女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。浓茶含mgc较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。1、汽水汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。2、巧克力很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。对于经期的女性会产生严重的伤害。

月经期能不能喝茶叶水

经期喝茶叶茶有什么影响？对身体好吗？

喝花茶也要看个人体质 医学指导：广东省第二中医院妇科陈小平副主任中医师 工作之余喝杯茶提提神是不少女性的习惯。可要注意忌口了。女性在月经期间处于特殊的生理状态，会造成体内铁元素的过多流失，易引起贫血，还会加重经期便秘现象，因此建议女性经期尽量不要喝绿茶，红茶可以少喝一点，花茶也要看个人体质，经期不要喝绿茶，红茶也要少喝 铁元素是合成血红蛋白的重要物质，人体的铁元素每天都有一定的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶，更会加重铁的流失，极易造成贫血。绿茶中含有较多的鞣酸“这种物质与食物中的铁分子结合，妨碍机体对铁分子的吸收，加重铁的流失，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象。女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动。使大便滞留在肠道内“从而加重便秘，红茶有消炎杀菌、解毒功能，能够起到健胃整肠助消化的作用，鞣酸也相对绿茶少一些。因此在经期适量饮用”不会对月经造成太大影响，但是由于任何茶叶中都含有鞣酸，尽管红茶中含的没有绿茶那么多，但还是会增加铁的流失，平时喝茶就容易睡不着觉，经期千万不要再喝茶了。mgc会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征“经期量多的女性勿喝玫瑰花茶 近些年花茶越来越受到女性的青睐，像玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶都成为一些人的生活必备品。如果不了解花茶的特性和自身体质。长期饮用某种花茶”或者在经期饮花茶。也会对身体产生一定的副作用。

女性来月经能不能喝茶？

女人在月经期能喝红茶吗

月经期能不能喝茶叶茶

月经期间不要喝茶 茶叶中含有芳香油、单宁、mgc和丰富的维生素及矿物质，有益健康。妇女在月经期间最好不要饮茶，尤其不宜饮浓茶。要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。经期妇女需要吃些含铁的食物，如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合。