当前位置：首页 > 资讯 > 茶叶知识> 正文

茶叶 养生:都说喝茶养生，茶到底是如何养生的？

都说喝茶养生，茶到底是如何养生的？

有通过艾灸养生的，还有通过穴位按摩延寿的……各种养生方法层出不穷，平时喝茶有没有养生功效呢？饮料、奶茶喝多又对身体有害，保温杯里泡枸杞“喝出好气色“饭后一杯茶，减脂轻身两不误”这些言论表明了喝茶益处多多“消食解腻饭后或饭前喝些茶，润肠通便，茶还能消除口中异味，只要喝些浓茶，便能祛除口中异味。利尿解酒多项研究表明，茶叶有解酒、解烟毒的功效，茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀，通过化学反应可以解烟毒。茶素能刺激mgc脏血管，又可以起到解酒毒的作用；缓解体力疲劳很多人都会在夜晚工作的时候，选择喝茶来提神醒脑，这是因为茶中的茶素可以使我们的神经系统保持兴奋，加快血液循环。驱除睡意。

养生茶有哪些品牌？

不管吃什么东西，关键是自己觉得好，适合自己用的。

喝什么茶比较养生？

喝什么茶比较养生？

桑菊蚕茧饮饮法：干桑叶一小撮，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。此茶能清咽润喉；可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝mgc、明目，增加保健功效。蜂蜜柠檬茶饮法：用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。秋冬适量喝有助养mgc；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，服用西药时，姜盐豆子茶饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。山楂红糖茶饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。

喝什么茶可以养生

桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝mgc、明目，增加保健功效。蜂蜜柠檬茶饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养mgc；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。姜盐豆子茶饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平mgc阳。注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。山楂红糖茶饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。其它的养生茶配方推荐洋参菊花茶西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养mgc润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。参芪五味茶人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。决明子茶决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。

养生茶有哪些比较好？想买点茶放在公司平时喝呢？

最近我隔壁桌的同事在喝劲牌苦荞茶，闻着挺香的，入口之后有一股荞麦的清香，味道挺好的。

名老中医一辈子离不开的养生茶

喝茶不仅能养生保健，绿茶、红茶、花茶……你钟情哪一种？我国传统医学里还有很多不为人知的养生茶。国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，代茶饮。三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。茶叶中的mgc能振奋精神、活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。以及患高血压、冠心病的人群，红茶、花茶、普洱茶均可；国家级名老中医、首都医科大学临床中医药学院院长蜂蜜柠檬茶饮法：用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。维生素C能调动免疫力，蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。秋冬适量喝有助养mgc；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。桑菊蚕茧饮饮法：干桑叶一小撮，开水冲泡后饮用。菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。每晚喝完此茶后，我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部，起到润滑、滋润的作用。此茶能清咽润喉；可解暑热；杭菊、贡菊、雪菊皆可；但最好在每年春天桑树抽芽时，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；老人可加10~20粒枸杞，能补肝mgc、明目，增加保健功效。广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授丝瓜茶汤饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，浸泡入味即可。丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期女性慎用。山楂红糖茶饮法：用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。特别适合体力劳动者饮用。三类养生茶不宜常喝要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。清热茶有些人有了口臭、咽干、小便黄，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。长期饮用一种养生茶，势必会损伤mgc精或阳气，导致mgc阳平衡失调，使机体抗病能力下降。通便茶由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。