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喝茶叶减肥:有没有靠谱的减肥茶推荐？？？

有没有靠谱的减肥茶推荐？？？

泡水，喝了一段时间不敢喝了，体重下降的太明显。评论区问题无法一一回复。有人怀疑数据没有参考文献，关于其他问题不用再问啦，单纯分享经验，我家不卖荷叶，也没有开淘宝店，顽固的中医反对者绕道，本人也非中医粉，因为来源于百度不够严谨，看样子减肥是个热点问题总是有利益相关，荷叶茶非我专业知识，不要为了减肥猛喝啊啊啊啊啊啊，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。荷叶茶饮用方法：荷叶茶正确冲泡方法是一次放多量的荷叶，无论是碎的还是整片的没关系，最好是家里那种凉白开茶缸，要用开水冲泡，最好是刚烧开的，荷叶大超市里应该都有，所以不用问淘宝链接了，不想打广告。现在我一直没有胖起来，就木有再喝了。第一次冲泡的荷叶茶最有效，不要喝隔夜的荷叶茶。荷叶茶最好能在吃饭前喝，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。对减肥更有帮助。5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。月经期间最好不要服用。7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的朋友。胃酸过多、消化性溃疡及服用滋补药品期间忌服用，尤其是胃肠功能弱的人虚弱的人。所以有胃肠疾病的小伙伴就不用问了，最好不要饮用，不然会引起不适。

什么茶最适合想要减肥的人喝？

喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。下面五种茶有减肥功效：绿茶。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、mgc、氨基酸、维生素等营养成分也较多。红茶。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。乌龙茶。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。美容茶”健美茶”乌龙茶为中国特有的茶类。白茶。属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，中国六大茶类之一。只经过晒或文火干燥后加工的茶，黑茶，黑茶属于六大茶类之一。属后发酵茶，传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高。是压制紧压茶的主要原料，喝法不当易伤肠胃,由于新茶刚采摘回来，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病，因此新茶不宜多喝。存放不足半个月的新茶更不要喝。

经常喝茶有助于减肥吗??

发胖的人若能坚持长期的喝绿茶，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代谢的功能。给被试验的动物同量喂养含脂肪较多的食物和茶水，结果发现由于茶叶的作用脂肪在动物体内消化吸收得较多，茶叶中的芳香物质、类黄酮、生物碱等成分能够降低人体内胆固醇、三酸甘油酯的含量和血脂浓度，绿茶中含有一定的mgc，能制止mgc在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，mgc还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，经常失眠的人不适合喝绿茶。

喝什么茶叶减肥最快

茶里面含有茶多酚可以去油解腻，所以一般的茶都有清肠作用，个人的经验还有网络上的一些推荐感觉普洱茶最具减脂，对肠胃的刺激蠕动作用挺强的，一般肠胃不好的人不建议过多饮用。还有一些其他品类的茶也有良好的减脂作用。还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、健牙护齿、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，能够有效的促进胆固醇排出体内，又能促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到减肥的效果。2、黑茶黑茶中含有较丰富的营养成份，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，黑茶中的mgc、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，mgc的刺激作用更能提高胃液的分泌量，帮助消化解油腻、具有消食消脂肪的作用。3、乌龙茶可燃烧体内脂肪的乌龙茶是半发酵茶，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

喝什么茶叶最减脂

茶里面含有茶多酚可以去油解腻，所以一般的茶都有清肠作用，个人的经验还有网络上的一些推荐感觉普洱茶最具减脂，熟普会比较醇厚，也比较适宜大部分人和，除了口感重一些外，基本上都能接受。生普的话可能还会有一些茶的青气，清味在，对肠胃的刺激蠕动作用挺强的，一般肠胃不好的人不建议过多饮用。荷叶我也试过去喝，我朋友说效果很明显，但对我好像没什么用，就是清淡的味道。除此之外，还有一些其他品类的茶也有良好的减脂作用。如下：1、熟普洱茶普洱熟茶性温和,具有养胃，护胃，暖胃，还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、健牙护齿、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，能够有效的促进胆固醇排出体内，又能促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到减肥的效果。2、黑茶黑茶中含有较丰富的营养成份，主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，黑茶中的mgc、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，mgc的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化解油腻、具有消食消脂肪的作用。3、乌龙茶可燃烧体内脂肪的乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。4、绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化，故有消耗脂肪的效果。有关专家在试验研究中发现，全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶中的儿茶素、茶多酚，比未发酵的绿茶含量高，所以普洱茶、红茶、乌龙茶比绿茶具有更显著的降脂减肥功效。

长期喝茶可以减肥吗？

长期喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害。有减肥效果的茶：绝大多数茶叶都是直接对于消化道造成影响，或者在与食物直接接触时，分解上面的油脂。绿茶可以在细胞中直接进行反应，帮助消除脂肪。在吸收绿茶的过程中也要耗费大量的热量，有效的帮助我们燃脂。2、普洱茶：对抗顽固脂肪。普洱茶可以刮油减脂，这是由于普洱茶是发酵茶，对胆固醇有着非常积极的影响。经常饮用普洱茶，可以帮助降低体内的胆固醇，虽然不能直接使人变瘦，但可以间接的影响身体健康。3、山楂荷叶茶：山楂具有清脂以及加快排毒的作用。

喝什么茶比较有利于通畅,减肥呢?普洱和荷叶可以吗?哪个比较好.

——虽然荷叶效果比普洱快（笑话，我喝了直拉肚子不快才怪）。荷叶太难喝!身体难以长期接受!决明子、薰衣草……、折耳根叶子、枇杷叶、水煮辣椒+大葱……我都试过!效果有但真的难喝呀:到第三天光闻到味道就吐!实在受不了就停了，反弹完了就再逼自己喝再重复!噢对了还有瘦身操……读书时代在宿舍床上地板上各种凹姿势……但我不耐烦!然后普洱却是我很轻松就接受了的，普洱最初喝它是因为有次逛超市心血来潮买来试试结果个人觉得很好喝!度娘一查看还有减肥作用就一直喝着的，它比果汁饮料热量低得多，平时我是只中午吃了饭就喝，一直喝到下班，中饭我吃特别多，红烧肉、扣肉是我的最爱。而且没有肥肉我不吃，但是吃进去的油被我一下午喝的普洱茶就给刮没了。晚上因为喝了睡不着就没有，但因为没有普洱茶刮油所以晚餐必须选择低油脂低热量的食物吃。宁可吃一堆水果，也不吃有肉的中餐，所以我一到早上就非常的饿，跟刚从监狱放出来一样看到什么都想吃，但是我会选择热的流质食物例如粥、豆浆、打热的牛奶（注意是热的），配热的煮玉米/面包……让身体吃的营养健康又饱。为什么一定要流质食物呢，因为它是唤醒身体新陈代谢的，记住一定不要吃干巴巴的东西？就算吃也要从粥、豆浆、牛奶中选一样搭配中和一下，万一一周有一天晚上请吃饭多吃了或者一旦体重超过46kg怎么办，我就会吃完增加到上午喝也和普洱茶。外加取消犒劳自己一个月两三次冰淇淋、蛋糕的福利，中午调高蔬菜对肉的比例。晚餐不变——很快就瘦回去了？所以我的建议本质上可能不是回答减肥哪个好。若想减肥，首先要你检查一下自己平常都喜欢喝什么吃什么”去百度看看是长脂肪还是减脂肪的（注意是减脂肪而不是低热量!低热量的食物饮料不代表它能帮你减脂肪）。