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金银花绿豆汤

金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎。

排毒的茶叶有哪些？

枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药.如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了. 特别提示：隔天上午自会神清气爽,菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶.因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,艾蒿茶 出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态.浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果.在浮肿的日子里,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将. 特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,蜂蜜各适量. 制法：将西瓜去皮,黄瓜去蒂去籽；将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成. 功效：西红柿有止渴生津,健胃消食,凉血平肝,清热解毒功效.黄瓜性味甘,含有粗纤维,丙醇二酸,咖啡酸,绿原素等.有清热利水,解毒消炎,润肠通便,美容之功效.柠檬味酸,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,气芳香.善能疏肝解郁,调中醒脾,还有活血行瘀的功效.以上各料配成此饮料,常饮用,可使肌肤细腻mgc,柚子茶 将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3：饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可.很好喝,可以排毒养颜.此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹. 花草茶排毒 花草茶具有多种调理身体之效,每天一杯花草茶,能中和体内的毒素,扫除体内积累已久的不洁物质. 牛蒡：有助清除体内尿酸,

7、饮食宜粗不宜细

在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收。

适当吃葵花子等零食有美容功效

思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。

10、精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

9、餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平。

肠道排毒花草茶

洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。肠胃的功能不好毒素的积累会增多。