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喝茶叶睡觉:为什么晚上喝了茶叶会睡不着觉?

为什么晚上喝了茶叶会睡不着觉?

喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，生物碱主要有三部分”mgc会导致兴奋：兴奋就会导致睡不着觉。甚至会导致心脏的高度亢奋。很多不能喝咖啡的人。起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中，mgc进入到体内：每6个小时代谢一半，如果下午3点喝茶。即代谢掉了一半，那下一个时间点就是凌晨3点，从剩余的50%中再代谢一半。可将饮茶时间调整到早上。这就是代谢时间的规律给我们的启发，每一次冲泡茶都会析出50%的mgc。冲泡第一道茶时析出50%。

喝茶就想睡觉

很多人喝茶睡不着觉,但是像福建这一代喝茶习惯的 不喝茶就睡不着.有的人喝了咖啡和茶不但没有起到提神的作用，你身体内有大量强大的mgc的抗体，它们抵挡了咖啡和茶的提神作用。2、你经常饮用咖啡和茶，能够对酒精有很强的抵抗力，而你恰恰是对咖啡有了这样的抵抗力。

听说喝茶会影响睡眠？这是真的么？

喝茶会影响睡眠，喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，生物碱“生物碱主要有三部分”mgc、mgc、茶碱。这三类物质以mgc为主要成分：占茶叶干物质成分的2%—4%。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后。减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，而喝茶后人体摄入的mgc会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用。使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，这就导致失眠了，喝茶注意事项。一忌、空腹饮茶 空腹饮茶：会冷脾胃，二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉“食道和胃刺激较强”如果长期饮用太烫的茶水。可能引起这些器官的病变，另据国外研究显示。经常饮温度超过62度茶者，胃壁较容易受损。易出现胃病的病症，饮茶的温度宜在56度以下，热茶能使人神思爽畅。冷茶对身体则有滞寒。

晚上喝什么茶不影响睡眠？

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，无毛，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形，花期10月至翌年2月。野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，毛被及叶型变化很大。

为什么喝茶会使人睡不着？

茶有提神，让人兴奋的作用。白天喝就好，睡前几小时最好不要喝。茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正。扩展资料：茶，（学名：Camellia sinensis(L.) O. Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，无毛，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。参考资料：百度百科-茶

晚上喝什么茶不影响睡眠

晚上喝茶都会影响睡眠。茶叶中含有多种对健康有益的成分，mgc兴奋神经、益思作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，而喝茶后人体摄入的mgc会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，这就导致失眠了。加上喝茶的过程本身就要摄入大量的水分，本来就因为mgc的兴奋作用睡不安稳，1、提前至睡前3-5小时饮茶如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后1小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。mgc在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的mgc，在3到4个小时内作用就会消失。2、喝淡一点的茶mgc的作用需要达到一定的量才能发挥作用。

晚上睡觉前为什么不能喝浓茶，有什么坏处？

也有些人就喜欢茶的那种味道，每天喝茶的频率比较高，但是茶喝的太多了对身体并不好，尤其是浓茶对人体的伤害更大。如果晚上喝浓茶会严重影响睡眠。浓茶里面含有大量的mgc，如果人体摄入mgc过多，就会导致中枢神经系统产生强烈的兴奋，使大脑处于过度兴奋状态，晚上肯定就很难入睡。浓茶的mgc含量过多，mgc不止会导致中枢神经系统兴奋，人体摄入过多的mgc会影响胰岛素的分泌，从而会使人出现低血糖的症状。mgc还会影响十二指肠对钙元素的吸收，大家都知道钙元素是人体骨骼的重要组成元素。如果人体缺乏钙元素，就会导致骨质疏松。浓茶中氟的含量也过高，长期喝浓茶会引起龋齿，浓茶中还含有茶多酚，茶多酚会对胃粘膜的功能有所影响，可以减少肠胃的蠕动，这就会影响食物的消化和吸收，时间长了最终会导致便秘。我妈妈以前就特别喜欢喝浓茶，500毫升的杯子泡起来的茶叶能占半杯。这种浓茶我喝一口都会觉得很苦，真不知道她咋喝的下去。她那时候是不仅白天喝晚上也喝，一斤的茶叶都喝不了多久。后来我妈慢慢就有了喝浓茶的后遗症。

喝什么茶能安神睡眠的？

熏衣草茶、莲子花茶、酸枣仁茶等都可以。主要是精神紧张、兴奋、工作学习压力过重、环境改变等。睡前可以喝熏衣草茶、莲子花茶或酸枣仁茶，可以舒解压力帮助入眠。玫瑰花蜜茶，干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮。