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茶叶中的钙:喝茶对钙的吸收有影响吗?

喝茶对钙的吸收有影响吗?

喝茶可以减少钙流失。虽然茶叶中含有mgc成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是mgc含量颇高的红茶，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。髋关节骨折机率更低。茶多酚有助于大脑进行局部调节，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。mgc能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。喝茶的误区：刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。饮用过多时新茶可使人上火。应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，饭后喝茶最好。

用茶叶水吃钙片可以吗？

会抑制钙的吸收，服用所有的药物都不应该用茶水饮料，浓茶中含有较大量的鞣酸、mgc、儿茶酚、茶碱。其中鞣酸能与多种含金属离子的药物，如钙剂、铁剂、铝剂结合而发生沉淀，吃钙片补钙有讲究。这些钙片的吸收率其实没什么区别。可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。人体就会自动合成维生素D3。从天然的食品中获取钙，是比较好的补钙方式。

茶叶的含钙量很高吗？

茶叶中的含钙量比较高，每一百克茶叶中含钙325毫克，每100克鲜牛奶含钙120毫克。补钙的5种食物芝麻酱：钙含量最丰富的是牛奶？芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，芝麻含有大量油脂，芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。虾皮的含钙量很丰富，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，奶酪能增进人体低抗疾病的能力，奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡。

茶叶牛奶哪个含钙量最高

茶叶中的含钙量比较高，每一百克茶叶中含钙325毫克，每100克鲜牛奶含钙120毫克。拓展资料：补钙的5种食物芝麻酱：钙含量最丰富的是牛奶？那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。而且，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。不仅如此，芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。虾皮：虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。牛奶：第三名才轮到牛奶。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。乳酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。黑豆：黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。参考资料：人民网-他们才是钙含量最丰富的食物

喝茶能导致钙的流失么？

喝茶不能导致钙的流失。《美国临床营养杂志》发表了一篇澳大利亚的研究成果。研究者调查了275名75岁至80岁的女性，他们发现骨质疏松的发生与饮茶量存在相关性。研究者分别在开始和结束时测定髋部骨密度，定期饮茶的女性较不饮茶者有较高的骨密度，饮茶者的骨矿物质含量较高，这些结果已经考虑到吸烟史和钙剂的补充。每天平均饮茶两杯至少6年可强壮骨骼。与无饮茶习惯者比较，饮茶6～10年者腰椎骨密度较高，饮茶超过10年者所有测定部位的骨密度都高。性别、年龄、体质指数、饮茶习惯、总体力活动是不同部位骨密度主要影响因素。关于饮茶的行为特点，饮茶的时间是唯一独立的决定骨密度的指标。有饮茶习惯，对成人的骨密度有显著的益处。不适宜喝茶者：1）缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。引起基础代谢增高，加重失眠。3） 动性胃溃疡患者：mgc刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。茶中的草酸会导致结石增多。mgc绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。6）便秘者：能减弱肠管蠕动，加重便秘。

茶叶中的基本成分是什么？

茶叶中含有3.5%到7.0% 的无机物。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。氧化还原酶、水解酶、裂解酶、磷酸化酶、移换酶和同工异构酶等几大类。2.蛋白质和氨基酸：茶叶中的氨基酸主要有茶氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、天门冬酸胺、精氨酸、丝氨酸、丙氨酸、组酸、苏氨酸、谷氨酰胺、苯丙氨酸、甘氨酸、缬氨酸、酪氨酸、亮氨酸和异亮氨酸等。

茶叶中含有什么微量元素

茶叶中含的矿物质：茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而mgc离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，促进血钠排除。是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。具有防止蛀牙的功效。具有抗氧化及防止老化之功效，并有助于钙的利用。可磨成茶粉食用。1、吃狗肉后忌喝茶狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，2、茶和白糖：茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，若平时饮茶则不宜配糖。3、茶与鸡蛋：茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。4、茶与羊肉：虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉喝茶时。