清热又泻火的养肝明目茶

春季养生养肝为主，多喝一些养肝明目茶效果不错哦。今天茶侃网推荐几款清热又泻火的养肝明目茶，想要肝脏好，眼睛有神，不妨多喝这些茶。

养肝明目茶

1、桑叶枸杞茶

材料：枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克

做法：把枸杞、桑叶、绿茶一起放到茶杯里，加入沸水冲泡，闷泡大约5分钟即可饮用。

功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥之功；枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不仅能清肝明目，还能降火解热。

2、五味子茶

材料：五味子、枸杞子、菊花各3克

做法：把以上三种材料一同放到茶杯里，用开水冲泡，浸泡大约10分钟，代茶饮用。

功效：五味子、枸杞子、菊花这三种材料的主要功效都是清肝明目、润肺降火，非常适合春季养生饮用，能起到养肝护眼的效果。

3、黑米茶

材料：黑米10克、红糖或红茶3克

做法：取适量黑米，淘洗干净，沥干水分，放到锅里用大火翻炒大约5分钟，然后转小火炒至黑米表层开裂露出白色的米芯。每次取10炒过的黑米，加入适量红糖或红茶，用沸水冲泡，闷泡大约10分钟饮用。

功效：黑米具有非常好的滋阴补肾，护肝明目作用，做成黑米茶，是理想的春季养肝护眼养生茶饮。

4、决明子茶

材料：决明子25克

做法：把决明子放到茶杯里，加入温水过一下水，然后用沸水冲泡，闷泡大约10分钟即可饮用。

功效：中医认为，决明子有明目、清热、镇肝气的功效，常饮决明子茶，能清肝火、防辐射，而且对便秘症状有显著的治疗效果。

5、菊花茶

材料：干菊花适量

做法：取几朵干菊花，用温水冲洗一下，然后放到茶杯里，倒入沸水冲泡，闷泡大约5分钟即可。

功效：菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质成分。肝火旺盛、眼睛干涩、常用电脑等人群，不妨多喝菊花茶，能起到护眼、清肝、泻火的效果。

上面介绍的几款养肝明目茶，不仅能养肝明目，而且清热又泻火，是春季养生的最佳茶饮之选。