冬天喝什么茶好？养生保健茶是首选

冬天喝什么茶好?冬天气温比较寒冷，气候比较干燥，身体需要消耗大量的热能为身体保暖，人们会摄取大量高热量食物，所以易出现消化不良等症状。这个时候就要用一些适用于自己的方法调节一下身体，喝茶就是个不错的好方法。

冬天喝茶的好处

冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，增加身体热量，能有效调节人体内环境的循环，增强消化系统的功效，能有效起到降高血脂、高血糖、缓解高血压等作用。

冬天喝什么茶好？

1、冬天喝普洱茶好

普洱茶是通过亚发酵青茶制法而得是黑茶的一种，因发酵程度的不同，可分为生茶和熟茶两种，成品分为散茶和紧压茶两类。普洱茶具有降低血脂血糖、抑菌助消化、减肥、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可洁胃生津、消食化痰、解酒醒神、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等作用。所以冬天喝普洱茶是个不错的养生保健习惯。

2、冬天喝红糖姜茶好

红糖姜茶能有效防治风寒感冒，风热感冒。生姜是一种日常调料，可入药。姜性辛温，能发汗解表，祛风散寒，适用于风寒感冒轻症者。如果在冬天受了风寒，喝一碗热红糖姜茶，立见微微出汗，祛寒邪之疗效。中医认为，含辛温成分物质有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解，所以冬天来碗红糖姜茶准不错。

3、冬天喝茉莉花茶好

茉莉花茶是中国十大名茶之一，茉莉花茶对于女性来说不仅有美容养颜、净白皮肤还能抗衰的功效。茶叶中的咖啡碱可刺激大脑中枢神经系统，起到驱除瞌睡提神醒脑，消除疲劳增进活力，集中思维的作用；茶多酚、茶色素等成分能有效抗菌、抑病毒、抗癌、抗突变功效作用。这款茉莉花茶冬天又怎能错过。

4、冬天喝红枣茶好

红枣茶有增强体能、加强肌能、保护肝脏、镇静安神、抗癌抗突变等功效。其中环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力；山楂酸成分，能抑制癌症的发生。红枣含多种糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c等成分。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗沸水冲泡代茶饮，有健胃滋补作用。在冬天红枣茶是老少皆宜的最优饮料。

以上就是茶侃为你在寒冷冬天推荐的优良茶饮品，有你喜欢喝的吗?