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晚上喝碧螺春对睡眠有影响吗?碧螺春有没有睡眠作用
2020-12-04 10:32:18热度:448°C
我们经常看到侦探剧，那些大侦探们碰到难题时，老喜欢抽一口烟，帮助思考。就像烟之余福尔摩斯那样，我喜欢喝茶，尤其到了晚上，坐在电脑旁边，写着文章的时候，不时抿一口碧螺春，品着散发的花果香味，沁人心脾的茶水从唇齿间流过，能够给我烦躁的大脑增添无数灵感。
可能有人多跟我一样，习惯在晚上喝碧螺春。对于习惯夜间工作的人来说，这确实是个好东西，提神醒脑，能够帮助思考，且喝习惯了的人对于睡眠没有影响。
不过不常喝的人，睡前多喝了几杯碧螺春的话，可能会暂时睡不着。因为碧螺春跟大部分茶叶一样，内含有咖啡碱，就跟喝咖啡一样，能够刺激中枢神经，消除困意，对睡眠没有帮助作用。建议晚上适量饮用，不要一下子喝太多，影响了睡眠。