龙井和碧螺春适合什么人喝？有4类人群很适合！

说到中国名优绿茶，那一定得提龙井喝碧螺春。龙井和碧螺春都是非常出名的，喝起来清香甘甜，鲜爽生津，因此深受众多饮茶人的喜爱。那么你知道，龙井和碧螺春适合什么人喝吗？

龙井和碧螺春适合什么人喝？

1、中老年人

龙井和碧螺春营养价值高，含有大量有益人群健康的成分，如儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等，有延缓衰老、预防癌症的功效。

喝龙井和碧螺春还可以预防心血管疾病、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压等。因此，碧螺春特别适合中老年人饮用。

2、上班族

工作时一杯茶可以帮助提神醒脑，活跃思维，提高工作效率。

因为龙井和碧螺春茶含大量的咖啡碱，咖啡碱能刺激人体的神经中枢系统，起到振奋精神的作用。同时龙井和碧螺春还有很好的抗辐射功效，很适合经常面对电脑的办公人群饮用。

3、减肥人士

龙井和碧螺春的咖啡碱、茶碱等成分可以调节脂肪代谢，加快脂肪的分解，减少脂肪在体内的堆积，想要减肥的人士可以坚持喝龙井和碧螺春。

同时龙井和碧螺春中还含有大量膳食纤维。膳食纤维不但可以促进肠胃的蠕动，亦可增加饱腹感、热量低，是有效的减肥饮品。

4、女性

龙井和碧螺春属于不发酵的绿茶类，含有丰富的茶多酚，抗氧化效果很好，是女士们的美容茶。对女性而言，常喝碧螺春能有效抑制衰老，是天然无毒副作用的抗氧剂。

龙井和碧螺春的饮用禁忌

当然龙井和碧螺春虽好，也还是有一定的饮用禁忌的，寒性体质和患有胃病的人最好少喝绿茶。

（1）寒性体质的人群要避免饮用。因龙井和碧螺春为未经发酵的绿茶，茶性较为寒凉，且多酚类成分丰富，寒性体质的人多喝容易导致人出现精神虚弱，手脚冰冷、腹泻等症状。

（2）患有胃病的人也要少饮龙井和碧螺春等绿茶。因茶中的茶多酚含量极高，对胃部有极强的收敛性和刺激性，胃病患者饮用后，会加重病症。

此外，喝茶时也不宜泡得过浓，以淡茶为佳。浓茶中大量的咖啡因、茶碱等，容易刺激神经，引起失眠、头痛等现象。