铁观音和乌龙茶哪个减肥效果好

　　乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

　　乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

　　乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

　　安溪铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

　　怎么喝减肥

　　喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

　　每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　除了乌龙茶之外，这些茶叶的减肥效果也很不错：

　　薏仁茶：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　决明子茶：清肝明目、利水通便。

　　大麦芽茶：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　柠檬茶：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

　　普洱茶：帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶：活血散淤、治肝胃气痛。

　　菊花茶：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　陈皮茶：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　山楂茶：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　酸溜根茶：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

　　乌龙茶铁观音等对减肥能起到辅助作用，但是也不能一直依赖于铁观音，要运动，也需要不吃卡路里过高的食物。