铁观音什么时候喝减肥效果好

　　铁观音茶，制作严谨，技艺精巧，也是铁观音独具特色的重要原因之一。初制工艺要经过晒青、凉青、摇青、炒青、揉捻、初烘、包揉、复烘、复包揉、文火烘干十道工序，直至形成毛茶，经挑拣制为成品，且铁观音茶功效也很多，那铁观音什么时候喝减肥效果好呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、铁观音减肥最好的饮用时间是早晨起床之后。早上空腹喝一杯铁观音，不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好，这样对肠胃的刺激也比较小。

　　2、铁观音在下午茶时间也适合饮用，在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能茶叶做形缙云茶叶防止感冒，一般要以饮浓香型铁观音为佳。

　　3、铁观音也适合在吃了油腻食物之后饮用，但最好不要边吃东西边喝茶，而是吃完了之后再喝，喝铁观音能有效去除油腻，还能帮助消化，让毒素尽快离开身体，自然就不容易发胖，还能有效减脂。

　　喝铁观音茶减肥的原理

　　曾在1996年的时辰，我国福建的中医研究会的职员，就按照肥胖环境对100多位中青年男女举办过尝试，这100多位职员在饮用铁观音的一段时刻后，不少人体重差异水平的有所降落，这是由于铁观音中含有的大量茶多酚等物质并且高于其他茶类，它可以促进我们人体组织中中性脂肪酶的代谢，有用的镌汰了肥胖者的脂肪，到达减肥的结果。

　　喝铁观音的好处

　　1、延缓衰老

　　铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。

　　2、清热解暑

　　铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。

　　3、提神益思

　　铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。

　　4、减肥瘦身

　　研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。

　　5、抑制心血管疾病

　　铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。

　　铁观音茶叶怎么泡

　　步骤一：

　　用开水洗净茶具，这样既可以先洗杯又可以达到温杯的效果。

　　步骤二：

　　用茶匙取出适量的铁观音茶叶放入盖碗中，茶叶无需过多，放茶量约占茶具容量的五分即可。

　　步骤三：

　　将烧开的开水倒入盖碗中，对茶叶进行冲烫，去除茶叶中的杂质，时间不用很长，两三秒时间就可以，然后将洗茶水倒掉。然后再把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动，高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色、香、味的充分发挥，达到茶汤均匀的效果，水量一般在盖碗的九分处就可以了，不用太满。

　　步骤四

　　用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其清新洁净。

　　步骤五：

　　把泡一，二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里。

　　步骤六：

　　茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里，差不多到品茗杯七分处为宜。看茶观尝杯中茶水的颜色。

　　步骤七：

　　乘热细缀，先闻其香，后尝其味，边啜边闻，浅斟细饮。饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，心旷神怡，别有情趣。

　　总之，肥胖者可以僵持恒久适量的饮用安溪铁观音来作为一般的饮品。不单可以停止肥胖，还可以到达养生的目标，绿色环保康健，不担忧有任何副作用。