喝铁观音好处和坏处

　　近年来，安溪茶园生态已得到很好的改善，加工工艺得到很好的规范，大批种茶能手和制茶大师应运而生，匠心精神蔚然成风，茶叶总体品质更加标准和正宗，观音韵越来越明显，茶客们对产于安溪的铁观音越来越青睐，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下喝铁观音好处和坏处吧！

　　1、碳水化合物

　　铁观音富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能为机体储存和提供热能，并维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。

　　2、纤维素

　　铁观音中含有大量纤维素，适量的喝铁观音，能使人产生饱腹感，起到减襄阳茶叶市场安徽茶叶批发肥作用，同时还能刺激肠胃，防止便秘，痔疮等症。

　　3、烟酸

　　铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡，消除水肿，帮助人体提高免疫力，还能起到降压防贫血的功效。

　　4、钙

　　铁观音中的钙能够有效调节听日酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

　　5、钾

　　钾元素有助于维持神经健康，保持心跳规律正常，具有降血压作用;还可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。

　　6、磷

　　铁观音富含磷，有助于骨骼和牙齿健康，能帮助促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

　　7、镁

　　镁元素除了有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病；调节神经和肌肉活动、增强耐久力之外，还有助于提高男性精子活力，增强生育能力。

　　喝铁观音的好处

　　1、清热降火铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。

　　2、抗衰老

　　铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。

　　3、减肥

　　研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。

　　4、提神醒脑

　　铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。

　　5、抑制心血管疾病

　　铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。

　　喝铁观音的坏处

　　喝铁观音没有坏处，但需要注意几个问题：一是不能过量饮用：过量饮茶容易伤精血，伤肾，伤脾胃，身患疾病的人群喝太多茶汤对病情痊愈有影响;二是晚上忌饮茶，因为茶叶中的咖啡因对神经中枢产生刺激，能使神经中枢变得兴奋，起到提神功效，结果导致失眠现象出现。

　　铁观音一般多少钱一斤

　　有些铁观音茶叶的售价有十几元，几十元，几百元或上千元不等，十几元的肯定是劣质铁观音，但上千元的铁观音价格又太高，

　　铁观音类的茶叶比较优质的都需要几百或者上千元一斤，并且价格还在逐渐增长。

　　如果是按照春秋两个季节的品质好，中等或者茶的平均比例来算的话，普通的大众铁观音一斤需要250—500元，普通的半叶铁观音需要1200—2400元一斤，而高端的全叶铁观音需要500—2500元一斤，高端的半叶铁观音一斤要2500元—12000元！

　　综上所述，铁观音优雅的花香和爽口的回甘，让很多人为之倾倒。也许，每个人对铁观音的理解不完全一样，但这一份记忆中的味道都一样美好。