乌龙茶有减肥功效吗

　　乌龙茶，加工工艺经晒青、晾青、摇青、炒青、揉捻、烘焙制成，在此过程中叶缘部分细胞壁破损，叶绿素减少、多酚类物质发生酶促氧化，呈现绿叶红镶边，从而产生乌龙茶特有的花香果香，当然的，也形成乌龙茶独特的功效，那乌龙茶有减肥功效吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮助控制食欲有助与减肥。乌龙茶可以有抑制暴饮暴食的作用，而且还可以控制饮食，具有减肥的作用。

　　2、乌龙茶所含的单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

　　乌龙茶怎么泡减肥效果好

　　1升热水放10克乌龙茶,每次是100克,一升分10次来喝。最好要喝热茶,而且不加糖。喝完感觉不舒服或睡不着的话,就要适可而止，另外，要注意泡茶的水温一般要在80℃～90℃左右，吃饭以后饮用一些乌龙茶，既可以促进消化，还可以起到不错的减肥的作用。

　　乌龙茶和什么一起泡减肥效果好

　　材料：乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个。

　　泡法

　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。

　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。

　　喝乌龙茶的时间和注意事项

　　茶友们都知道我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法；是指不能空腹饮茶；空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛；所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧，以免影响身体健康。

　　综上所述，乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。