喝乌龙茶真能减肥吗

　　乌龙茶，中国茶叶中的精品，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，在我们的身边很多的人都喜欢喝，那喝乌龙茶真能减肥吗？相关的介绍如下！

　　乌龙茶中含有可以分解脂肪的酵素，这些酵素不仅可以分解脂肪，而且还可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，那么当酵素分解脂肪燃烧脂肪以后，脂肪会排出体外，因此就会达到减肥的目的。

　　乌龙茶怎么喝减肥

　　1、清晨起床喝一杯

　　清晨起床起首喝一杯乌龙茶，可以起到整理肠胃的浸染，等过二异常钟，中国十大名茶，就可以吃早餐了，早餐最好是选择一碗粥，又可能是燕麦面包一杯酸奶，这些热量不是很高，并且营养富厚。

　　2、午时饭前后半小时喝一杯

　　午时用饭提前半个小时喝一杯乌龙茶，也是为了整理肠胃的浸染，之后午时饭要吃饱点，增补一天能量，饭后半个小时又要喝一杯乌龙茶，起到解析油脂，促进消化的浸染。

　　3、晚饭前半小时喝一杯

　　晚饭前半个小时照旧要喝一杯乌龙茶整理肠胃，之后晚饭要吃得少点平淡些，可所以白粥和一些水煮菜等。

　　乌4、热喝不加糖

　　喝乌龙茶时要喝热的，并且不要加糖，沏茶时水温保持在80℃至90℃阁下，泡好后在30至60分钟内喝掉，不然乌龙茶内里的有用成份就会被氧化。

　　5、天天饮用

　　当吃了太油腻的食品时，喝上一杯乌龙茶，可以去除油腻，正常一天的量是1升水对应10克茶叶，分10杯喝，天天僵持就会到达减肥的结果。

　　乌龙茶有哪些功能

　　1、降脂

　　试验表白，饮用乌龙茶能低落血液浓厚度，改进血液高凝状态，有利于改进微轮回，有用克制血栓的形成。

　　2、防癌

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　　乌龙茶内含非凡药效因素，常饮阻断癌细胞在体内形成，低落癌症的病发率，有防癌、抗癌的功能。

　　3、减肥

　　乌龙茶含有大量的单宁酸因素，具有消融脂肪的浸染。饮用乌龙茶，能加快增进身材的产热量，促进脂肪燃烧，克制脂肪的会萃哦。

　　4、抗朽迈

　　乌龙茶富含维生素、儿茶素、氨基酸等，饮用乌龙茶能进步人体内的维生素C含量，从而加能人体的抗朽迈手段。常喝乌龙茶还能起到排毒、美容的功能呢。

　　5、抗疲惫

　　乌龙茶中含有茶多酚因素，茶多酚能刺激人体的神经中枢体系，振奋人的精力，倦怠的时辰喝上一杯乌龙茶，可以或许起到提神的功能。

　　乌龙茶的冲泡技巧

　　1、器温和水温都要高

　　泡茶前先把烧开的水倒进壶内烫一会儿，再把杯子烫热，提高器皿的温度，才使泡出的青的内质发挥得淋漓尽致。

　　2、泡茶的水沸腾在95℃——100℃

　　唐代被尊为茶圣的陆羽谓水有叁沸：“其沸如鱼目、微有声，为一沸;缘边如涌泉连珠，为二沸;腾波鼓流浪，为叁沸。”滚开的水，有老、嫩之分。一沸之水太嫩，劲不足，泡出的茶香味不足。

　　3、“旋冲旋啜”

　　头一泡茶闷茶时间由2O秒到2分钟不等。以后每一泡要顺延10—30秒钟。好的青茶“七泡有余香，九泡不失茶真味”。优质的青茶，一壶可冲泡12次。

　　注意：

　　乌龙茶需要要到正规的场所进行购买，以免购买到假冒伪劣产品不仅没有达到减肥的功效，还会损伤身体。