每天喝多少乌龙茶合适

　　乌龙茶，是我国六大茶类之一，有“中国特种茶”之称。历史上，乌龙茶消费地区主要集中在闽北、闽南，广东潮洲、汕头和我国台湾地区，是一种独具特色的茶叶，得到了很多人的青睐，那每天喝多少乌龙茶合适呢？相关的介绍如下！

　　没有严格的标准，因人而异，一般来说，有饮茶习惯的健康人每天饮6~10克乌龙茶，从事体力劳动且食量大的人每天可以饮乌龙茶20克左右，吃油腻食物多者，烟酒量大的人可以适当增加，年老血弱，脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。

　　乌龙茶的功效

　　1、防癌

　　相干资料表现，茶叶中的茶多酚因素，关于胃癌、肠癌等多种癌症有必然的提防和帮助治疗浸染。乌龙茶中茶多酚含量高，常饮此茶，有助于提防癌症。

　　2、抗朽迈

　　乌龙茶含有富厚的茶多酚，有助于破除人体内的生物自由基，从而起到延缓人体朽迈的功能。常饮武夷岩茶肉桂，还能起到美容养颜的结果呢。

　　3、消除疲惫

　　乌龙茶中的咖啡碱因素，能刺激人体中枢神经，加强盛脑皮层的欢快进程，有提神益思、振奋精力、舒缓疲惫之功，关于偏头痛也有必然的缓解浸染哦，不妨试试。

　　4、抗病抑菌

　　医学研究证明，茶多酚有较强的收敛浸染，对病原菌、病毒有明明的克制和杀灭功能。常常饮用武夷岩茶肉桂，有助于进步身材的抗病手段哦。

　　5、掩护牙齿

　　乌龙茶富含氟元素，能在牙齿外貌形成一层掩护粘膜，有防治龋齿、加强骨骼坚实度的功能。天天饭后用武夷岩茶肉桂茶汤漱口，还能提防口臭。

　　喝乌龙茶注意事项

　　1、空腹或饭前不宜喝茶

　　茶友们都知道我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法；是指不能空腹饮茶；空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛；所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧，以免影响身体健康。

　　2、冷茶烫茶不宜饮

　　冷却茶喝多了会导致身石台县茶叶茶叶沙龙体受寒、痰多等毛病；经常喝烫茶会引致胃壁损伤，而出现胃部疾病；最好的茶温在50度以下15度以上，这样喝才能提神醒脑，有益身体。

　　3、浓茶和多次泡的茶不宜喝

　　浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝了对身体没有益处，喝浓茶的后不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛；而三次泡用的茶水，这时已经没有了营养，而且也泡出了危害人体的物质；喝了不但会头痛、还睡不着而且对身体没有益处。

　　4：时间长和隔夜茶不能喝

　　搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌；所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了，为了身体着想还是把它倒掉吧。

　　乌龙茶的泡法

　　1、好茶好水好茶具

　　俗话说：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶，当然要选好水好茶具。泡青茶最好选用纯净水，茶具则用“宜陶景瓷”。

　　2、壶型与茶叶投放量

　　茶叶需占茶壶容积的1/3-1/4,若茶叶较松散，则需占到壶一半。

　　3、水温

　　青茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温得条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡，最适宜的水温在九十度左右。

　　4、开汤时间

　　闽南和台湾的乌龙茶（青茶）冲泡的时间第一泡一般45秒，再泡是60秒，之后再泡往后加10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶（青茶）开汤时间则要快得多，第一泡15秒就行。

　　5、冲泡次数

　　乌龙茶（青茶）则有“七泡有余香”的说法，方法得当每壶可泡七次以上。

　　总之，乌龙茶虽然好，但具体每天喝多少这并不是绝对的，需要根据实际情况来看！