喝乌龙茶有什么副作用

　　乌龙茶，主要产于福建省，而好饮乌龙茶的人则在广东的汕头地区，所以人们常说：“武夷人种茶，潮洲人喝茶”。我国从古至今，饮过乌龙茶的文人墨客常常吟诗作赋，对乌龙茶的独特风味备加赞赏，并因此得到大家的瞎混，那喝乌龙茶有什么副作用大家知道吗？不知道的话下面小编就给大家简单的介绍一下吧！

　　1、伤胃

　　乌龙茶属于半发酵茶类，如果饮用过量，不分时间段的饮用，都会容易对胃部造成刺激。

　　2、发烧人群不宜喝乌龙茶

　　乌龙茶中含有茶碱能够帮助增高人体体温，发烧感冒的人群最好不要喝乌龙茶，以免药物的降温作用受茶碱影响被减弱甚至抵消。

　　3、过量饮用乌龙茶导致缺钙

　　乌龙茶中的生物碱类物质容易抑制人体十二指肠对钙的吸收，因此饮用乌龙茶过量的话容易导致人体发生缺钙的现象，甚至造成骨质疏松的症状出现。

　　4、贫血人群不宜喝乌龙茶

　　乌龙茶中含有鞣酸物质，这种物质会令食物中的铁元素形成难吸收的沉淀物，因此贫血的人群最好不要经常喝乌龙茶以免导致病情加重。

　　5、乌龙茶容易加重便秘症状

　　乌龙茶中的多酚类物质对肠胃粘膜有一定的收敛作用，便秘的人不宜饮用乌龙茶，喝太多容易加重便秘症状。

　　喝乌龙茶助消化减肥

　　乌龙茶可以碱化消化道，能够改善胃酸反流和胃溃疡的症状，同时还能刺激人体新陈代谢，帮助人体更快的分解残留在体内的食物，并且乌龙茶中还含有儿茶素等多酚物质，这种物质能够帮助促进脂肪燃烧，经常喝乌龙茶再结合饮食调理和适量运动，就能够达到很好的减肥瘦身的目的了。

　　喝乌龙茶有利于心脏健康

　　乌龙茶中含有大量的抗氧化剂，对人体皮肤和心血管系统能起到一定的保护作用，减少人体老化迹象。另外常喝乌龙茶还能有效降低胆固醇，降低血脂和血压，改善血液循环状态，降低血液粘稠度，对于保护心脏健康起到了一定效果，常喝乌龙茶的人往往不太容易患心脏病。

　　喝乌龙茶防口腔疾病

　　乌龙茶中含有大量的多酚物质，这些多酚物质能够有效抑制口腔中齿垢酵素的产生，饭后喝乌龙茶能够有效防止齿垢和蛀牙的发生;同时乌龙茶还有抗菌功效，常喝乌龙茶能够降低患口腔疾病的风险，还能有效对抗其他类型的感染，有效杀死病菌，保持口腔健康。

　　喝乌龙茶美白抗衰老

　　乌龙茶中的多酚物质除了能抗菌消炎之外还有抗氧化的作用，女性常喝乌龙茶能有效延缓衰老，美白皮肤。此外乌龙茶中还含有丰富的维生素C，这也是美白皮肤所必须的营养元素，因此，喝乌龙茶既可以美白抗衰老，又能补充身体所需的大量维生素C，可谓好处多多。

　　乌龙茶的喝法

　　1、点茶：茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里。

　　2、看茶：观尝杯中茶水的颜色,色泽青褐，显砂绿，有“宝色”、三节色形状。

　　3、闻茶：青茶有绿茶清香的气味，香气清高馥郁，香高是好茶。

　　4、喝茶：乘热细缀，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮。饮量不要过多，感觉齿颊留香，喉底回甘，心旷神怡，别有情趣。

　　乌龙茶冲泡注意事项

　　1、在泡青茶过程中，身体保持良好的姿态，头要正、肩要平，动作过程中眼神与动作要和谐自然。

　　2、在泡青茶过程中要沉肩、垂肘、提腕，要马鞍山茶叶茶叶大罐子用手腕的起伏带动手的动作，切忌肘部高高抬起。

　　3、冲泡青茶过程中左右手要尽量交替进行，不可总用一只手去完成所有动作，并且左右手尽量不要有交叉动作。

　　4、冲泡青茶时要掌握高冲低斟原则，即冲水时可悬壶高冲、或根据泡茶的需要采用各种手法，但如果是将茶汤倒出，就一定要压低泡茶器，使茶汤尽量减少在空气中的时间，以保持茶汤的温度和香气。

　　总之，喝乌龙茶之所以有副作用，主要还是因为饮用的方式不正确，因此，小编建议大家一定要正确饮用乌龙茶喔！