当前位置:首页 > 资讯 > 茶资讯> 正文

茶叶这么喝,养生功效发挥到最大

2022-03-26 13:12:20热度:100°C

 

原标题:茶叶这么喝,养生功效发挥到最大

茶在人们日常生活中占有举足轻重的地位。那么,到底应该怎样喝茶才能让茶叶的养生功效发挥到最大?

茶叶功效有4个方面

1、抗氧化

研究表明,绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示,茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此,喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。

2、预防心血管疾病

黑茶乌龙茶效果最好。陈院士介绍,在茶对人体的保健效应研究中,心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示,坚持喝茶不仅有利于降压降脂,还能降低冠心病的死亡率。

产品图

3、防癌、抗过敏

其中绿茶抗癌作用最好,与其中富含的儿茶素有关。日本对8000多人跟踪10年的流行病学研究证明,每天饮10杯绿茶可延缓癌症发生,女性平均延缓7.3年,男性3.2年。日本和美国均已将绿茶用于防癌。研究还发现,茶叶中的儿茶素有抗过敏功效,对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

4、防龋齿

这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌,并让其难以附着在牙齿表面,从而预防龋齿,牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外,茶叶中的氟也有坚齿作用。

此外,有最新研究指出,常喝茶可降低老年人认知功能减退风险,特别是那些有老年痴呆症遗传风险的人群。

产品图

健康喝茶的七大建议

根据多年研究与实践,陈院士给出7条喝茶的建议。

1、不同体质喝不同茶

绿茶性凉,建议胃不好的人喝红茶,新的绿茶放久一点再喝也可以;有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。

2、不同季节喝不同茶

建议春天多喝绿茶,冬天喝暖胃红茶。但主要还要看个人喜好。

3、每天泡两三次茶

不要一壶茶从早喝到晚,茶淡了应倒掉重新泡,一天泡两三次最好。

产品图

4、别喝太浓的茶

不建议喝浓茶,尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收,对神经刺激也大。建议150毫升的水放3克茶叶。

5、黑茶、红茶用开水泡

有人认为,泡茶时为了避免破坏茶多酚,应用80℃的水,其实未必。陈院士建议,嫩的一芽一叶茶可用低水温泡;而黑茶、红茶完全可用开水泡。

6、不喝隔夜茶

没有研究显示隔夜茶致癌,但是茶放了一夜,难免有微生物污染,卫生不能保证,所以不建议喝隔夜茶。

7、密封、低温存茶

陈院士会把茶装满罐子,盖好再用密封袋密封,放到专门储存茶叶的小冰箱。密封、低温可避免茶多酚被氧化,并避免串味。这样保存半年到一年,茶味都不会减。

免责声明

➨ 该文章转自网络,无法联系到 原创文章作者,请原创文章作者持有效版权权属证明在茶社会后台留言,一经证实,即付稿酬。

相关链接:

中小茶企业:您的微商可以这样做

最适合冲泡绿茶的几种茶具

品质好的茶叶,都有哪些共性

喝茶的五个歪理,不要被它们蒙骗

要泡出绿茶的真滋味,这些细节不可少

普洱茶为什么能火爆茶圈?原来是这六点

征稿启事

➨ “茶社会”(ID:banxiachawang)向你约稿。来稿内容以茶为主题(茶文学、泡茶知识等),字数不限,任何形式皆可。

投稿者若有抄袭、模仿他人作品等侵犯他人知识产权的;或者稿件内容侵犯他人名誉权、隐私权、人格权的,由投稿者承担相应法律责任,茶社会概不负责。来稿一经采用,即付稿酬。

茶业信息

➨茶叶采购信息:某平台茶叶采购,供货需要提供产品详情页、检测报告、生产许可证,可以一件代发。普票结款,账期一个月。有感兴趣的厂商请联系小编。

茶社会产品推荐

清仓捡漏

相关文章

SQL Error: select id,classid,MATCH(title) AGAINST('18725022 50225366 53663520 35202640 26400312 03124988 49884190 41902506 25064807 48072302 23022751 27512129' IN BOOLEAN MODE) as jhc from ***_enewssearchall where (id<>310747) and MATCH(title) AGAINST('18725022 50225366 53663520 35202640 26400312 03124988 49884190 41902506 25064807 48072302 23022751 27512129' IN BOOLEAN MODE) order by jhc desc,infotime desc limit 0, 6