祁门红茶能减肥吗？

减肥问题早就是全民关注的对象。今天我们来讨论的是祁门红茶的减肥功效问题。搜索一些关于祁门红茶减肥的话题不难发现，网上对此基本持有两种观点，第一是“祁门红茶能减肥，效果显著”；还有一种则是“红茶增肥”，且有真实案例。那么祁门红茶到底有没有减肥功效呢？喝祁门红茶是会减肥还是增肥？

真实情况：

喝祁门红茶减肥成功的人大有人在，因为喝祁门红茶而增肥的人一样不少。其实祁门红茶能不能减肥，关键还是看喝茶人的体质，还有饮茶方法！

解读：

1、祁门红茶减肥

其实基本上所有的茶叶都具有一定的减肥功效，祁门红茶自然也不例外。而且在所有茶叶中祁门红茶的减肥作用都处于上游水准。其减肥功效来源如下：

清热解毒：有过成功减肥案例的人一定知道，想要成功减肥不反弹首先就要改变自己的易胖体质，而这往往是从排毒开始做的。所以排毒是减肥的前提，祁门红茶具有很好的清热解毒功效，这是它减肥功效的第一个方面。

利尿除水肿：有一种胖叫做水肿型肥胖，大多表现为大腿粗大。冬瓜具有很好的利尿效果，是祛除水肿型肥胖的利器。而祁门红茶也不差，具有与冬瓜同样的功效。

促进代谢：了解过减肥的人都知道，减肥的关键其实还是在于基础代谢，祁门红茶减肥功效很大一部分就是来源于它的促进代谢功能，加速体内热能消耗，从而达到减肥瘦身的目的。

2、祁门红茶增肥

从上文的介绍看，祁门红茶确实具有多重减肥效果，那么为什么有的人喝了祁门红茶之后会增肥呢？原因如下：

（1）祁门红茶虽然具有减肥效果，但是它本身却属于高热量食物，100g祁门红茶含有的热量几乎相当于100g米饭的3倍，此外很多人喝祁门红茶减肥的时候都喜欢加蜂蜜，这样一来茶饮中的热能含量就更高了。食用这么多的高能食物，若是不能及时消耗掉，肯定会被转化为脂肪储存起来，那么自然会增胖了。

这就是减肥方法不对导致的。减肥的时候我们需要控制好每天的热能摄取量。应该把祁门红茶茶饮纳入饮食计划范畴，而不是当做额外甜点来食用，否则减肥不成反而增胖。

（2）上面我们也说了，减肥的关键在于基础代谢，那么如果和祁门红茶打破了人体代谢功能平衡，从而导致基础代谢效率下降，自然也会增胖的。

有一点医学常识的人都知道，人体体质有两种，一种是体寒，另外一种是体热。其实不论是体寒还是体热都很容易导致肥胖（身体平衡被打破，基础代谢率低下，导致摄取的热量不能及时消耗掉）。而祁门红茶茶性温热，体寒的人饮用了自然会减肥，那如果饮用祁门红茶的是本身就是热体质呢？只能让人变得更胖。

所以在开篇小编就说了，祁门红茶是有减肥功效的。但是具体喝了是减肥还是增肥，这就要看饮茶方法，还有喝茶人的体质了。