茶叶的功效有哪些晚上喝绿茶还是红茶好

很多喜欢喝茶的朋友都知道，茶叶的功效还包括提神，因此一般晚上都是不喝茶的，否则会睡不着。但其实，那只是因为你们并不了解茶叶的特性而已。不管是红茶还是绿茶，都是有提神的功效的，但是同时也能够令大脑神经进入睡眠的状态 ，这就要看你晚上喝的是红茶还是绿茶了。

晚上喝绿茶有作用，晚上喝绿茶还是红茶好?上面有提到，绿茶和红茶都是有提神的作用的，而绿茶还能够缓解疲劳，并且防辐射。红茶则较为平和许多，因此建议喜欢在晚上喝茶的人可以选择饮用红茶b12能和茶叶一起吃吗茶叶烘蛋。因为红茶本就属于全发酵的茶叶，茶多酚的含量虽然少，但是经过了“熟化”的过程，刺激性有所减弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。但是最好在冲泡的时候，少放些茶叶，最多喝三杯就可以了，如果喝多了反而会加重肾脏的负荷，影响到睡眠的质量。

相反的，如果晚上需要加班熬夜的朋友，则可以选择饮用绿茶。绿茶能有有效地缓解疲劳，防辐射，而且其味道清爽，闻之令人感觉心情愉快。

每种茶叶的功效都不一样，但关键就看饮茶的人怎么选择，怎么喝以及喝茶的时间和方法，所起到的效果也就不同了。