喝绿茶的功效与作用及最佳饮用时间

饮食相关的知识对健康格外重要，很多朋友来信息问我们喝绿茶的功效与作用及最佳饮用时间等相关的内容，下面茶文化网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

文章第一次更正时间：2018-11-28 15:59:33

许多人都喜欢喝茶，尤其是绿茶，它可以分为很多种，包括西湖龙井、黄山毛峰等为人们熟悉的茶都属于绿茶的一种。关于喝绿茶的功效与作用，可能有不少朋友(站长 推荐：茶的分类品种及特点，学习茶道文化和茶艺教程请 关注：www.guniangcha.com)都略知一二，这也是消费者选择喝绿茶的原因之一。如今，绿茶也成为健康饮品新时尚，相信越来越多的人会因此而喜欢它。

一、喝绿茶可减肥

现在无论是男女，对于瘦身都十分的热衷，减肥是喝绿茶的功效与作用之一，它有降脂的作用，绿茶里面含有的芬芳族化合物能够溶解脂肪，将滞留在体内的有害物质都清除掉。绿茶的抗氧化物质能够促进新陈代谢，身体的脂肪细胞不断更新，不会产生堆积的现象，这样就有了减肥的效果。

二、绿茶降火功效

提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：野菊花茶的功效与作用，下面我们来继续深入介绍本期话题。

上火了人们都知道要喝凉茶，但其实喝绿茶同样有类似的功效，这种茶的特性就是含量，它发酵的时间不算长，保留了大量的茶多酚、叶绿素和维生素，对于人体有清热解毒的功效。所以，适当喝绿茶也是可以起到降火的作用。

三、提神可喝绿茶

外国人提神喜欢喝咖啡，而茶叶里面包含了一定量的咖啡碱，它能够增强大脑的兴奋皮层，让你能够保持着兴奋的状态。而且，喝绿茶比起喝咖啡更加不容易上火。

喝绿茶讲究时间

很多人看到喝绿茶的功效与作用，也许会认为早上喝绿茶效果会更好，而事实上下午15:00是一天中最重要的时间，通常将其称之为下午茶，尤其是对于三高人群，能够起到不错的效果。晚上喝茶适合在饭后1小时左右，入睡之前建议不要喝绿茶，尤其是浓茶，而且经常失眠的人也不太建议喝茶，对身体会有影响，也会导致睡眠不畅，留下健康的隐患。

通过我们的介绍，相信大家对喝绿茶的功效与作用及最佳饮用时间有了更深入的了解，茶文化网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。